福岡、粕屋、久留米の調剤薬局、ひがし薬局は薬剤師を募集しています！

４月１日から

「ワクチン検査パッケージ・対象者全員検査等定着促進事業」の対象者や

「検査申込書」が変更となります。

再度確認をお願いします。

【注意】以下に一つでも当てはまる方は対象外です。
・発熱など風邪の症状がある
・保健所、勤務先、学校等から濃厚接触者に該当すると判断されている※
・陽性者となった方と同居している
・陽性者となった方から、保健所から連絡があると聞いている
・保健所が実施する検査を受けることになっている
→症状のある方は、医療機関を受診してください。その他の方は保健所の指示に従ってください。

※施設・学校・職場等で陽性者が発生し、行政が示す基準に従って施設・学校・職場等から濃厚接触者に該当する可能性があると判断され、自宅待機を要請されている方も無料検査の対象外です（参考）。検査場所での感染防止のため、御理解・御協力をお願いいたします。

ひがし薬局では、新型コロナ感染の不安を感じた時に、

新型コロナウイルス感染症　抗原検査キット【医療用】を使用できるよう販売を行っております。

ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

また、事業所等で新型コロナウイルス抗原検査キットが必要な場合は、

事前に薬局にご相談ください。

「医療用」新型コロナウイルス抗原検査キットの販売をおこなっているひがし薬局各店

●ひがし薬局四王寺坂店

糟屋郡宇美町四王寺坂1－29－3

092-404-7117

●ひがし薬局吉井店

うきは市吉井町729－12

0943-76-9300

●ひがし薬局ＪＲ御井店

久留米市御井町695-11

0942-65-7165

また、ひがし薬局ＪＲ御井店では

感染不安を感じる県民の方などを対象とした無料検査（4月7日まで）を実施しています。

「ワクチン検査パッケージ・対象者全員検査等定着促進事業」に関しましては、

6月30日までとなっています。

どうぞよろしくお願いいたします。

ひがし薬局JR御井店では福岡県の感染不安を感じる県民の方などを対象とした無料検査（PCR検査・抗原検査）を実施しています。

ひがし薬局JR御井店の場所についてのお問い合わせが多いようですのでお知らせです。

ひがし薬局JR御井店の住所は「福岡県久留米市御井町６９５－１１」ですが

GoogleマップでやYahoo!地図等で検索されると、

線路を挟んで反対側へ案内されるようですので、

「ひがし薬局JR御井店」で検索していただくか、

「福岡県久留米市御井町６９５－３」で検索ください。

また、旧210号線（筑後街道）沿いですので、

久留米市街からお越しになる場合は、久留米インター近くのヤマダ電機やミスターマックスの通りを直進、

うきは・善道寺方面からお越しの際は、国道２１０号線の筑水高校前を直進してください。

ひがし薬局ＪＲ御井店では福岡県の事業で、

無症状者を対象とした

新型コロナウイルスの感染不安を感じる県民の方などを対象とした無料検査を実施しています。

検査の種類には、PCR検査等と抗原定性検査があります。

状況に応じて選択ください。

無料の対象となる方は、

・発熱など風邪の症状がある
・保健所から濃厚接触者に該当すると判断されている
・陽性者となった方と同居している
・陽性者となった方から、保健所から連絡があると聞いている
・保健所が実施する検査を受けることになっている

上記に該当しない方で、

福岡県にお住まいの方などが対象となります。

症状のある方は、医療機関を受診してください。

また、濃厚接触者などその他の方は保健所の指示に従ってください。

詳細につきましては

無症状者を対象とした無料検査の実施について – 福岡県庁ホームページ (fukuoka.lg.jp)

をご覧ください。

無料検査ご希望の方は、必ず事前にご予約のうえ、ご来局ください。
検査希望やお問い合わせ等ございましたら、ひがし薬局ＪＲ御井店（０９４２－６５－７１６５）へご連絡ください。

新型コロナウイルスのオミクロン株の感染拡大が続いていますので、

皆様も体調管理に気をつけてください( ´ ▽ ` )ﾉ

あけましておめでとうございます。

本年もひがし薬局をよろしくお願いいたします( ^ω^ )

さて、1月のひがし薬局健康ニュースですが、感染症対策ついてです。

昨今、新型コロナウイルス　オミクロン株の急激な感染拡大で

皆様も心配だと思いますが、手洗い・うがいをしっかり行うことで

感染対策を行っていきましょう( ,,｀･ ω´･)

今年も感染対策をしっかりと！！

かぜ・インフルエンザ、新型コロナウイルス感染症のちがい

＜感染対策＞

☆彡　ウイルスをできるだけ体に入れない！

★飛沫感染　対策→マスクの着用、咳エチケット、人との距離をとる

★エアロゾル感染　対策→換気の徹底

※エアロゾルとは、空気中を浮遊する液体や固体のごく小さな粒子と周囲の気体が混合したもの

★接触感染　対策→ついたウイルスを洗い流す（手洗い、うがい、顔を洗う）

できるだけ顔を触らない

☆彡　とくに感染しやすい環境を避ける

「換気の悪い密閉空間」「多くの人が集まる密集場所」「十分な距離のない中での会話、大声を出す状況」を避けましょう。

対策→定期的に換気をする、大人数での集まりを避ける、会話の際はマスクをつけ、大声での会話や長時間のおしゃべりは避ける

ひがし薬局吉井店の年末年始のお休みは

１２／３０（木）～１／３（月）となっております。

ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご了承下さいませ。

また、令和４年１月より水曜日の営業時間が

９：００～１８：００　→　９：００～１７：００

変更になりますのでよろしくお願いいたします

今年も残すところ、あと数日となりました。

皆様はどのような一年を過ごされましたでしょうか？

新型コロナウイルスの感染状況は落ち着いていますので、年末年始にお出かけされる方も多いと思いますが、楽しいお正月を迎えるためにも、一人ひとりの徹底した感染防止策が大切です。

マスクの着用、３密の回避、こまめな手洗いといった、基本的な感染対策に取り組んでいただくようお願いいたします。

お正月に食べ過ぎないように気を付けてくださいね( ^ω^ )

お隣の矢野医院さんからクリスマスのケーキをいただきました(＾ν＾)

矢野先生、ありがとうございます( ^ω^ )

糖尿病の食事療法

糖尿病診療ガイドライン２０１９年より食事療法の改訂・追加がありました。

１）今までは「三大栄養素のバランスが炭水化物５０～６０％、タンパク質２０％、残り脂質２０～２５％とする」。を改訂では脂質２５％を超える場合は、多価不飽和脂肪酸を増やすなど、脂肪酸の構成に配慮をするとしています。

• 多価不飽和脂肪酸とは植物油（えごま油、大豆油など）や青魚（サバ、イワシなど）に多く含まれている。悪玉コレステロールを減らす作用がある。

２）一律に「標準体重」とせず死亡率が最も低いBMIを年齢に応じて算出する「目標体重」

を用いるように変更されています。

＜目標体重の目安＞６５歳未満：（身長）ｍ×（身長）ｍ×２２

６５歳～７４歳：（身長）ｍ×（身長）ｍ×２２～２５

７５歳以上：（身長）ｍ×（身長）ｍ×２２～２５※

※身長の短縮、ADL、摂食状況などにより適宜判断する

＜身体活動量（体重１ｋｇに必要なエネルギー量）＞

２０～３０Kcal・・・軽い労作（大部分が座位の静的活動）

３０～３５Kcal・・・普通の労作（座位中心だが通勤、家事、軽い運動を含む）

３５～Kcal・・・・・重い労作（力仕事活発な運動習慣がある）

＜総エネルギー摂取量の目安＞

総エネルギー摂取量（Kcal）＝目標体重（ｋｇ）×身体活動量（Kcal）

• 例えば　６４歳　身長１７０ｃｍ　肉体労働　男性の場合

１．７×１．７×２２≒６４ｋｇ（目標体重）

６４×３５≒２２４０Kcal（１日に必要なエネルギー量）

３）食事の摂り方に関する追加・・・個々人の食事パターンを評価しながら、適正な食材の

選択と規則的に３食を摂ることが糖尿病の予防に有効である。

野菜などを主食より先に食べ、よく噛んで咀嚼することが大事です。朝食を抜く食習慣あるいは就寝前の間食は肥満の原因となり併発症のリスクが高くなる傾向があります。

（まとめ）栄養素接種比率、総エネルギー摂取量、目標体重に関して、いずれも個別化を図り、個々の患者さんに合わせて柔軟に変更すると強調されています。

• 間食に関するQ＆A

Q1　間食がいけないのはなぜか？・・甘い物は食べてはいけないと思っている患者が多いが、間食の量・頻度・食べ方に問題があるだけです。

Q2　夜中に食べると良くないのはどうしてか？・・・身体の体内時計遺伝子に脂肪をため込む遺伝子があり、その遺伝子が少なくなるのは朝６時から午後３時頃まで、逆に多くなるのは夜２２時から午前２時に最も多くなるので、夜２２時以降の飲食は太りやすいのでやめましょう。

Q３　おやつの糖質量の目安は？・・・１日１０ｇまでを目安にしましょう。

　　ショートケーキ約１／５個分、シュークリーム約１／４個分、プリン約２／３

　　個分、大福約１／５個分、ドラ焼き約１／６個分、せんべい１枚、クッキー１枚

Q４　糖尿病の患者がおやつとして甘いものを食べても良いものは？・・・・

　　ハイカカオチョコレート（カカオ成分が７０％以上のチョコレート）

　　おやつとして午前と午後に食べたり、食前に食べたりするのがいいでしょう。

　　１回あたりハイカカオチョコレート１片５ｇが理想です