ひがし薬局健康ニュース平成30年３月号　新聞版　30.3←　クリック

花粉がつらいこの季節、皆さんマスクや眼鏡、そしてお薬で対応されていると思います”！

ひがし薬局では、医療用医薬品に加え、OTC医薬品も取り揃えておりますので、

お気軽にご相談ください( ´ ▽ ` )ﾉ

もう飛んでます・・・

花粉症シーズン到来ヽ(。>д<)ｐ

• 花粉症飛散開始時期

スギ花粉･･･2月上旬～

ヒノキ花粉･･･3月上旬～5月上旬

今年の花粉量は前年より少なくなりますが、多くの地域が症状を発現する十分な花粉料です！ΣΣ(ﾟдﾟlll)!

花粉が飛び始める2週間前から治療開始(初期療法)することが最も効果的なので早めに対策を！！

症状：くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ

ひどくなると頭痛や、体のだるさなど出ることも(;-人-)

〈生活上の注意点〉

• 毎日の花粉情報に注意！晴れた風のある日は特に！
• 外出時には、マスクやメガネなどを着用し、花粉を体につけない工夫を。
• 飛散量の多い日には、ドアや窓を閉め花粉の侵入を防ぐ。
• 洗濯物や衣類に付着した花粉は払い落とし、家の中に持ち込まない。
• 帰宅後は手洗いやうがい、洗顔を行う。

花粉症予防には毎日あたたかいお茶を飲む！

緑茶にはポリフェノールやカテキンを多く含んでいるため、花粉症に効果的と言われています。

ポリフェノールの効果として花粉症や鼻炎などのアレルギーに対する効果が注目されています。

くしゃみ・鼻水などアレルギー反応により炎症がおこると活性酸素が増えます。この活性酸素がアレルギーの症状を活性化させる事がわかってきました。

ポリフェノールにはこの活性酸素を抑える強い抗酸化作用を持っており、また炎症を抑えヒスタミンの分泌を抑える働きもあるため、鼻炎などにも効果的というわけです。

また、ルイボスティーは花粉症などのアレルギーに効果的なお茶と言われています。

それでも予防できないときは、お薬の登場です( ,,｀･ ω´･)

ひがし薬局ではOTC医薬品も取り扱っています(*-∀-)ﾉﾞ

このマークのOTC医薬品はセルフメディケーション税制（医療費控除の特例）の対象商品です！

一定の条件を満たせば税金が還付・減額されるされます。

一定の条件とは、特定の成分を含むOTC医薬品を1年間に12,000円以上購入し、更にその年に会社の健康診断や自治体のメタボ検診などを受けていることなどが必要となります。

軽い症状であればOTC医薬品を利用することによって、

自分で自分の健康を管理すること（セルフケア）も大切ですね。

症状がひどい時や、初めてで風邪なのか花粉症かわからないときは

かかりつけの医師に相談してみましょう(^_-)-☆

2月から新しく薬剤師Hさんが一緒に働いてくれることになりました。

この時期、インフルエンザや風邪などで四王寺坂店はバタバタ∑(´□｀；) の中

薬剤師Hさんの新加入のおかげでスムーズにお薬を渡せることが出来きています(*^_^*)

薬剤師Hさんの歓迎会を 焼肉 大東園でやりました。

大東園に行く前に博多駅のイルミネーションがきれいだったので一枚パチリ(*^-^*)

念願の大東園で焼肉をいただきま～す＼(＾▽＾)／

おなかいっぱいになるまでいただきました(＞｡＜)

ご馳走様でした(^O^)

最後はみんなで記念撮影ヾ(^_^)ハイチーズ

ヾ(^_^)　薬剤師Hさんこれからよろしくお願いしま～す！！

ひがし薬局健康ニュース平成30年1月号　新聞版　30.2←　クリック

あなたのめまいはどのタイプ？

めまいとは？

からだのバランスを保つ機能に障害が起こると生じる

～めまいの症状～

１．回転性めまい：グルグル目が回る･･･主に耳の異常が原因で起こる

２．浮動性めまい：フワフワふらつく･･･主に脳の異常が原因でも起こる

３．立ちくらみのようなめまい：クラッとする･･･血圧の変動に関係する全身性の病気が原因

1. ～めまいを大きく分けると･･･～

〇耳から生じるめまい

1. めまいと同時に耳鳴り、難聴、耳閉感があらわれ、めまいと並行して軽快する
2. メニエル病、突発性難聴、良性発作性頭位めまい症など
3. ★メニエル病･･･難聴、耳鳴り、耳閉感とともに発作的に強い回転性めまいを生じる
4. ★良性発作性頭位めまい症･･･頭を動かした時だけに起こる
5. 原因：過労、睡眠不足、更年期、過度の飲酒めまいを起こりにくくする
6. 予防法：急な頭の動作を避ける、逆にめまいを起こす動作を繰り返すことによりめまいを起こりにくくする

• 〇脳から生じるめまい

耳鳴りや難聴、耳閉感を伴わない。めまいは軽いことが多い

脳梗塞、脳出血など

1. ～めまいが起きた時の心得～
2. ・安静を保ちましょう
3. ・気持ちを落ち着かせましょう（不安な気持ちからめまいが悪化することがある）

～日常生活で心がけること～

1. ・規則正しい食事をとりましょう（栄養不足から血行不良となりめまいが起こりやすくなる）
2. ・コーヒーの飲みすぎに注意しましょう
3. ・睡眠を十分にとりましょう
4. ・タバコは控えましょう
5. ・お酒は控えめにしましょう
6. ・ストレスをためないように気分転換をしましょう

ひがし薬局健康ニュース平成30年1月号　新聞版　30.1←　クリック

少し遅くなりましたがひがし薬局健康ニュース平成30年1月号です。

インフルエンザが猛威を振るっています。
今年はA型もB型も同時に流行っているのが特徴のようです^^;

あけましておめでとうございます(*^-^*)

ひがし薬局四王寺坂店事務Kです。

あっという間の年末年始でしたが、皆様いかがお過ごしでしたか？

私は、普段離れて暮らしている大好きな家族とおいしい物を食べたり、

ショッピングしたりと、一緒に過ごす事が出来て、とても嬉しかったです★(*’-‘)b

さて、連日インフルエンザの患者様が増えてきており、乾燥防止やリラックス効果

が得られるアロマ加湿器を、薬局内に設置しています。

オイルも数種類あり、効能もそれぞれ異なるので、その日の気分で毎日変えています。

患者様にとって、少しでも居心地の良い空間で、お薬のお渡しが出来るように、

スタッフ一同努力して参りますので、本年もどうぞ宜しくお願い致します！

あけましておめでとうございます。

本年もひがし薬局健康ニュースを

どうぞよろしくお願いいたします。

インフルエンザ　家庭の感染と予防

■　インフルンエザ

インフルエンザとは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる呼吸器疾患で

風邪に比べて症状が重い

■　症状

風邪と間違われやすいインフルエンザですが、

風邪と比べて、高熱が出てのどの痛みだけでなく関節痛や筋肉痛を伴います。

さらに、風邪の場合ゆっくり症状が出てくるのに対しインフルエンザは急激に症状が出てきます。全身に倦怠感が現れるのも特徴です。

高熱、頭痛、関節痛、せき、のどの痛み、鼻水・・・

■　かかってしまった時の対処法

インフルエンザと疑われる時は、早めに医療機関を受診し、治療を受けましょう！

早めに治療することは自分の身体を守るだけでなく、

他の人にインフルエンザをうつさないという意味でも重要です！

★安静にして休養をとる　特に睡眠が重要

★部屋の温度や湿度を適切に保つ（室温18～20℃、湿度50～60％）

■　インフルエンザを予防する方法

①流行時期は不要な外出を控える

インフルエンザが流行してきたら、人混みへの外出を控える

②手洗い・うがい

外出先からの帰宅後または調理前、食事前には石けんで手洗いをする

③ふだんの健康管理

インフルエンザは免疫力が弱っていると感染しやすくなり、症状が重くなってしまうことあります。

ふだんから十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ免疫力を高めておく

～免疫力を高める食物～

にんにく･･･強い抗菌作用がある

バナナ･･･ビタミンB6、オリゴ糖、ポリフェノール、ビタミンCを含む

→白血球を増やす

ヨーグルト･･･善玉菌の乳酸菌が悪玉菌の増殖を抑える

かぼちゃ･･･βカロテンを含み、抗酸化作用がある

→老化やがん予防にも効果がある

納豆･･･含まれているサポニンが免疫力を高める

④適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です。

年末年始休みのご案内

年末年始休みのご案内

インフルエンザが流行っていますので、

手洗いやうがい、マスクなどでしっかり予防して

よいお年をお迎えください。