福岡、粕屋、久留米の調剤薬局、ひがし薬局は薬剤師を募集しています！

先日、3月で退職される、Y先生の送別会を行いました！

Y先生、4年半お疲れ様でした。

お店は吉井町のAOさんです。

ひがし薬局健康ニュース　平成31年3月号　新聞版　31.3←　ここをクリック！

今年もチューリップ達が元気いっぱい咲いています♪

花壇はすっかり春の匂いが漂っていますよ(*^_^*)

ひがし薬局四王寺坂店のGWのお休みは、

４／２８ （日）～５／６ （月）となっております。

休業期間中においては、皆様にご迷惑をおかけ致しますが、

何卒宜しくお願い申し上げます。

花粉症やＰＭ２．５の飛散する季節になりました。この辛い時期を十分な対策で乗り越えましょう

☆PM２．５の直径は２．５マイクロメートル（1ミリメートルの１０００分の１）の粒子

で非常に小さいので、肺の深部まで入り込むおそれがあります。同じくアレルギー物質の

花粉は３０～４０マイクロメートル、黄砂は４マイクロメートル、ウイルスは０．１マイ

クロメートルでかなり小さいです。

PM2.5　　細菌５　　黄砂１０　　　　　　　スギ花粉30.～４０　　　髪の毛７０

（単位　マイクロメートル）

☆ＰＭ２．５はどこからくるか？日本国内でも発生しますが、中国から偏西風に乗って飛来します。東アジアの砂漠で黄砂に付着してやってきます。

☆日本におけるＰＭ２．５が高膿度になる時期は？３月から５月にかけて濃度が上昇する傾向があります。黄砂の飛来や花粉症のピーク時にも重なりアレルギー症状が重くなります。

☆九州の花粉症の季節は２月上旬から３月上旬に多く飛散するスギ、３月上旬から５月に飛散するヒノキ、それらがすぎるとイネ科の花粉が飛散します。

☆ＰＭ２．５、花粉症の対策は？①布団や洗濯物を外にほさない②できるだけ窓を開けない（空気清浄機を使う）③帰宅時　玄関前でほこりを払う　手についた付着物を洗う④外出時はＰＭ対策用マスク、メガネなど着用するようにします。

☆花粉症の薬を飲む期間はいつからいつまで・・・・　毎年同じ時期に花粉症の症状がでる場合、症状がまだ出ていなくても花粉が飛び始める２週間前ごろから薬を飲み始めるとよいでしょう。黄砂やPM２．５の飛散などもありますので、花粉の飛散がおさまった後でも１週間程は様子をみて薬の内服を続けたほうがいいでしょう。

☆花粉症に効く食べ物

ヨーグルト・・・乳酸菌が腸内を改善し免疫力を高めます。腸内環境を高めることで、セロトニンという幸せﾎﾙﾓﾝが増えます。セロトニンは腸内に９０％あるといわれております。

納豆・・・・・・納豆には納豆菌が含まれていて腸内環境を改善しアレルギー症状をやわらげます。

しょうが・・・・・しょうがに含まれる抗酸化成分のショウガオールは花粉症や慢性アレルギー性鼻炎を緩和改善する効果があります。

バナナやイチゴなど果物類・・・バナナに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝB６が花粉症のくしゃみに効果があるといわれております。イチゴにはGAPDHという酵素がありアレルギーを抑える効果があります。バナナは1日2本、イチゴが１５個から２０個たべると効果が期待できるそうです。　反対に果物アレルギーをおこしやすいので食べすぎなどは注意が必要です。

ミントガム・・・・ガムはリラックス効果があり咀嚼運動には鼻詰まりに効果があるそうです。

☆花粉症に悪い食べ物

砂糖・・・・・なかでも白砂糖は腸内の悪玉菌が好むので腸内環境を悪化させます。また白砂糖は血糖値を急上昇させます。

インスタント食品・・・インスタント食品に多く含まれる「トランス脂肪酸」などは自律神経の天敵です。また炎症をおこしやすくなります。

「トランス脂肪酸」を多く含む食品はマーガリン、冷凍食品等にも多くふくまれています。

カフェイン・・・・・・・コーヒー、紅茶、緑茶など多く含まれるｶﾌｪｲﾝは交感神経を刺激し免疫のバランスをくずします。

こんにちは♪ひがし薬局四王寺坂店事務Ｋです(^O^)

一雨ごとに暖かくなってきましたが、体調など崩されていませんか？

最近、インフルエンザの猛威は落ち着いてきましたが、今年は暖冬のせいか

例年以上の花粉の飛散量という事で、花粉症の患者様が多いです。

さて、先日、大野城のフランス料理店「欧風懐石 勝」というお店にて、

四王寺坂店の懇親会がありました。

和室座敷の個室で、お箸を使ってのお食事。

全ての料理が美味で、おなか一杯、幸せ一杯でした(*^-^*)

普段はなかなか聞くことが出来ない、社長のプライベートの貴重なお話し

も聞けて、終始和気あいあいとした和やかなお食事会でした♪

社長、いつもありがとうございます☆

お部屋にお食事を運んでくださった女性スタッフの対応が、笑顔が素敵で、

お料理の一品一品を丁寧にわかりやすく説明してくださり、ホスピタリティに

溢れた対応で、接客のお勉強もさせていただき、また是非足を運びたいと

思わせてくれるお店でした♪

今年もうきは市では、2019年2月11日(月曜日・祝日)～4月3日(水曜日)まで、

第27回 筑後吉井おひなさまめぐりが開催されています。

今年もひがし薬局吉井店ではおひなさまを展示しています。

今年は装飾もパワーアップしていますので、お気軽にお越しください。

処方箋や特にご御用がなくても大丈夫です( ´ ▽ ` )ﾉ

ひがし薬局健康ニュース　平成31年2月号　新聞版　31.2　←　ここをクリック！

嘔吐下痢症はお子さんが保育園や幼稚園で感染して

それが家庭内で広がることが多いようです。

特に大人の方は移った時にダメージが多いような気がしますが

お子さんや高齢者は脱水症状を起こしやすいので要注意です。

治療の中心は脱水症状対策となりますので、お水やお茶だけではなく

塩分や電解質の多い、経口補水液やみそ汁、おうどんなどを取って

嘔吐下痢症を乗り切りましょう！

こんにちは、ひがし薬局四王寺坂店事務Kです♪

節分も過ぎ、ようやく春の気配も感じられるようになってきましたね(*^_^*)

我が家でも豆まきをしたのですが、鬼役の夫へ向けて、娘と一緒に力いっぱい

豆を投げて、気分爽快♪でしたb(^o^)d

さて、四王寺坂店では桃の節句へ向けて、春の色が増えました！！

早速、患者様より「春だねぇ～かわいいね♪」とお褒めいただきました☆

店内の雰囲気だけでなく、私達従業員一同の対応も、患者様にとって

暖かいものであるように、今後も精進して参りたいと思います。

冬の感染症にご注意を！！～ノロウイルスから身を守ろう～

ノロウイルスってどんなウイルス？

ノロウイルスは毎年冬場に流行する、感染性胃腸炎の原因となるウイルスです。主にヒトの手指や食品などを介して感染し、おう吐、下痢、腹痛などの症状を引き起こします。

ノロウイルスに対する治療薬や予防のワクチンはありません。感染力が非常に強く、感染者のおう吐物やふん便中に含まれる数百万～数億個のうち、わずか10～100個程度で感染すると言われています。

どうやって感染するの？

①食品や飲料水からの感染と②ウイルスに感染した人を介しての感染があります

感染すると、どうなるの？

感染すると、1～2日で発症します。吐き気、おう吐、下痢、腹痛などを引き起こし、発熱することはあっても高熱になることはあまりありません。通常、これらの症状が1～2日続いた後、自然に回復しますが、お年寄りや子供の場合は、頻回の下痢をおこし、脱水症状などで入院が必要となることがあります。また、感染しても発症しない場合や、軽い風邪のような症状の場合もあります。しかし、そんな人のふん便にも発症者と同じくらいのウイルスが潜んでいるため、二次感染の予防対策に注意が必要です。

感染しないためにはどうすればいいの？

1手洗いをしっかり行いましょう

手洗いは手指に付着しているノロウイルスを減らす最も有効な方法です。帰宅時や調理を行う前、食事前、トイレの後に、流水と石鹸による手洗いを行いましょう。

• 手洗いが不十分になりやすい部位を意識してしっかり洗いましょう
• 指先、指の間、爪の間、親指の周り、手のしわ、手首など

手洗い後、手指消毒用アルコールなどで手指を消毒しましょう（次亜塩素酸ナトリウムは手荒れを起こすので使用しないでください）

2食品はしっかり加熱!!

食事はなるべく火を通したものをいただきましょう。

特に貝類は、しっかり加熱した状態であれば感染しませんが、お年寄りや子供、体調の悪い人が、生や不十分な加熱状態で食べると、感染するリスクが高まります。二枚貝（主に牡蠣、シジミ、アサリなど）を食べるときは、中心部まで十分加熱調理（85～90℃で90秒以上）しましょう。

3キッチンや調理器具の消毒

調理台や非金属製の調理器具は洗剤などを使用して十分に洗浄した後、次亜塩素酸ナトリウム（0.02％以上）で浸すように拭き取ります。

ただし次亜塩素酸ナトリウムは金属をさびさせる性質があるので、包丁などの金属製調理器具や食器類はアルコールによる二度拭き、または、熱湯（85℃で1分以上）による加熱が有効です。

4頻繁に手で触れるものを清潔に保つ

手や食器、調理器具類を清潔にすることはもちろん、ドアノブや手すり、トイレ、イスなど、家族皆で使用する共有箇所のウイルス除去も大切です。ドアノブや手すり、家具などの金属部に次亜塩素酸ナトリウムを用いて消毒すると、さびが生じ、使用した場所によっては元には戻せないこともあるので注意しましょう。消毒後、十分に薬剤をふき取るようにしましょう。

正しい汚物の処理方法

ふん便や吐物を処理をする場合は、部屋を十分に換気し、使い捨ての手袋やマスクをつけ、タオルやペーパータオルなどでおう吐物を除去します。その後、次亜塩素酸ナトリウム（0.1％）やアルコールで消毒します。おむつや拭き取りに使用したタオルやペーパータオルは、ビニール袋に密閉し、漏れないようにして廃棄しましょう。