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足型測定会開催します!  ひがし薬局吉井店(うきは市)

 

ひがし薬局吉井店ではアサヒシューズさんのご協力のもと

5月22日(月) 10:00~13:00

ひがし薬局吉井店において無料足型測定会を開催します。

アサヒシューズ独自の足型測定システム

『フットグラファー』を使用して、

わずかな時間で正確に足のサイズをお測りし、

靴選びのアドバイスをさせていただきます。

小さなお子様から大人の方までどなたでもどうぞ!

お誘いあわせの上、遊びに来てください( ゚▽゚)/

 

2017年05月08日
ひがし薬局健康ニュース 平成29年5月号

明日から、ゴールデンウィークも後半戦に突入ですね( ´ ▽ ` )ノ

博多どんたく港祭りや家族でBBQなど外で過ごす機会が多くなりますが

紫外線対策はきちんとできていますか?

今日からでも間に合う紫外線対策が今回のテーマです( ゚▽゚)/

紫外線対策していますか?

 

~紫外線とは?~

太陽光の中で強いエネルギーを持つ光

目には見えませんが、肌にさまざまな悪影響を及ぼします。

 

~紫外線の種類~

波長の長さによって分けられます

  • ● UV-A ・ UV-B・・・一部がオゾン層を通過し地表に届きます
  • ● UV-C・・・地表に届きません
  • UV-A

波長が長いため35~50%が肌の奥の真皮まで到達し、肌を黒くさせる色素沈着を起こします。

慢性的に浴び続けるとシワやたるみなど、肌の老化を引き起こす原因となります。

  • UV-B

波長が短いので真皮まで到達せず、浴びた直後から表皮で急激に作用して肌が赤くなる炎症(サンバーン)を起こし、シミやソバカス、肌の乾燥の原因となります。

 

~紫外線の特徴~

・紫外線は3月頃から増え始め、6月~7月が最も強くなります。春先からの紫外線対策は特に大切です。

・午前10時から午後2時頃までに、1日の半分以上の紫外線が降り注いでいます。

・紫外線は曇りや雨の日でも降り注いでいます。

 

~紫外線を防ぐには?~

〇日焼け止めを塗りましょう

肌が露出している部分に適量をムラなく塗りのばしましょう。

2~3時間おきに塗り直すことをおすすめします。

〇外出時には日傘をさし、黒っぽい服や長袖を着用しましょう。

〇帽子やサングラスを着用しましょう。

帽子で約20%、UVカット機能付きのメガネやサングラスで約90%紫外線から目を守ることができます。

 

~日焼け止めのSPF・PA表示の見方~

SPF:UV-Bを何倍防ぐことができるかを表す数値

(肌が赤くなり始める時間×SPFの数値=肌が赤くなるのを防ぐことができる時間)

PA:UV-Aをどれくらい防止できるかの目安

(効果の度合いを+の数で表す)

 

~紫外線対策に効果的な食べ物は?~

・ビタミン類やミネラルを多く含むもの

ビタミンC(しみやソバカスを予防する)・・・いちごやみかんなどの果物類

βカロテンやビタミンE(肌の老化や肌荒れを防ぐ)・・・かぼちゃや人参などの緑黄色野菜

ビタミンB2や亜鉛(肌の新陳代謝を活発にする)・・・卵や納豆、魚介類、肉類

・抗酸化作用があるもの

リコピン(メラニンの生成を促す活性酸素を除去する)・・・トマト

アスタキサンチン・・・エビ、鮭、カニ

2017年05月02日
ゴールデンウィーク期間休業のお知らせ(ひがし薬局四王寺坂店)

ひがし薬局四王寺坂店のゴールデンウィークのお休みは、

4/29(土)・30(日)・5/3(水)・5/4(木)・5/5(金)・5/7(日)です。

5/1(月)・5/2(火)・5/6(土)(※←土曜日は午前中のみ)・5/8(月)は

通常通りの営業です。

2017年04月27日
ゴールデンウィークお休みのお知らせ・・・ひがし薬局吉井店(うきは市)

ひがし薬局吉井店のゴールデンウィーク中のお休みは次の通りです。

お休みは 4月29日(土)、30日(日)、5月3日(水)、4日(木)、5日(金)、7日(日)です。

5月1日(月)9時~18時

5月2日(火)9時~18時

5月6日(土)9時~13時

通常通りの営業となっております。

最近感染性胃腸炎の方が多いような気がします。

皆さま体調に気を付け、楽しいお休みをお過ごしください(*^_^*)

2017年04月27日
ひがし薬局健康ニュース平成29年4月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース平成29年4月号 新聞版 29.4← クリック

2017年04月17日
歓迎会・・・ひがし薬局吉井店(うきは市)

先日、Yさんの歓迎会をうきは市の焼き肉のお店「百済」で開きました。

Yさんこれからよろしくお願いします。

吉井店は事務3名体制でがんばります( ゚▽゚)/

 

2017年04月14日
春ですね♪

4月に入り、日差しが暖かくなってきましたね。

ひがし薬局四王寺坂店の花壇にも春がやって来ましたよ(^・^)

 

 

 

2017年04月04日
お花・野菜の種、販売中!

朝晩はまだ冷え込むものの、日中は暖かく桜も開花し、すっかり春めいてきましたね。

さて、ひがし薬局四王寺坂店では、お花・野菜の種を販売中です。

写真には全て写りきれていないのですが、現在お花の人気種は【なでしこ】で、野菜は断トツで【きゅうり】です!

どれも春先から種を蒔き、夏に向けて開花・収穫する種ですので、興味のある方は、是非お気軽にお声かけ下さい。

 

 

 

2017年04月04日
ひがし薬局健康ニュース 平成29年4月号

 

 

腸内細菌のお話

 

私たちの大腸の中には腸内細菌が多く生息しており、その数は数百兆個といわれていま

す。

<腸内細菌の種類>

〇人の身体に良い影響を及ぼす・・・善玉菌

〇腐敗物などを作り出す・・・悪玉菌

〇健康な時はおとなしくしているが、体が弱くなると腸内で悪い働きをする・・・日和見菌

腸内では、3種の菌がバランスを保ちながら暮らしています。

この善玉菌と悪玉菌のバランスは、ストレスや運動不足、睡眠、加齢、不規則な生活、偏った食事など様々な要因によって変化します。

善玉菌 悪玉菌 日和見菌
・腸の働きを整え、便秘や下痢を予防する

・免疫力を高めて風邪や感染症を予防する

・食べ物の消化吸収を促進す る

・腸内の腐敗を進め、下痢や便秘を起こす

・アンモニアなどの有害物質を作る

・免疫力を弱める

・発がん性物質を作る

・善玉菌が多い時はおとなしくしているが、悪玉菌が増えると有害なはたらきをすることがある
ビフィズス菌、乳酸菌、ガセリ菌 ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌 バクテロイデス、ユウバクテリウム、連鎖球菌

 

<腸内細菌数の変化>

腸内細菌の数は、年齢と共に変化します。

成年期から老年期にさしかかる頃からビフィズス菌が減少しウェルシュ菌、大腸菌、乳酸桿菌などの腐敗菌が増えていきます。これが原因で便秘、下痢、肌荒れ、風邪など身体全体の不調が起こります。

 

<善玉菌を増やそう>

腸内に存在しているビフィズス菌や      ・善玉菌を多く含む食品を摂ること

乳酸菌などの善玉菌を増やすには?      ・腸内に元々いる善玉菌を増やし活性化させる

<善玉菌が多く含まれる食材>

・ビフィズス菌、乳酸菌を多く含むもの ⇒ ヨーグルト、漬物、納豆、黒酢、味噌

・善玉菌の栄養源となるオリゴ糖・食物繊維 ⇒ バナナ、大豆、アスパラ、タマネギ、ゴボウ、ハチミツ

・納豆菌 ⇒ 納豆(☆納豆菌は悪玉菌を殺す働きがあり、腐敗菌の増加を抑える)

善玉菌が増えると・・・

アンチエイジング・免疫力UP・美肌効果・消化吸収UP・整腸作用UP

悪玉菌が増えると・・・

風邪・口臭・ガン・アレルギー・肌荒れ・便秘

 

2017年04月04日
ひがし薬局健康ニュース平成29年3月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース平成29年3月号 新聞版 29.3← クリック

2017年03月30日
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