ひがし薬局健康ニュース　平成30年12月号　新聞版30.12　⇐　ここをクリック

もうすぐ年の瀬、慌ただしい時期になってきました。

インフルエンザもそうですが、風邪などをひかれないように気を付けてください(*^▽^*)

今年も健康ニュースを読んでいただきありがとうございます。

皆様どうぞよいお年をお迎えください🎵

インフルエンザが気になる季節になりました(^^;

☆インフルエンザへの理解を深め、正しい知識や予防法を身に付けましょう☆

• インフルエンザとは

インフルエンザとは、インフルエンザウイルスがのどや気管支、肺で感染・増殖することによって発症する病気です。

• インフルエンザの症状は

インフルエンザウイルスに感染した場合、約１～３日の潜伏期間の後、インフルエンザを発症します。

かぜと間違われやすいインフルエンザですが、かぜと比べて急に高熱が出ます。

その後、のどの痛み、関節痛、筋肉の痛みが出現します。

⇒高熱、頭痛、関節痛、咳、のどの痛み、鼻水

• インフルエンザにかかったら～早めに医療機関へ～

①インフルエンザは、症状が急速に進行します。したがって、発熱し具合が悪くなったら早めに医療機関を受診しましょう。

②早めに治療することは、自分の身体を守ることだけではなく他の人にもうつさないという意味でも重要です。

・安静にして休養をとり、特に睡眠を十分にとる。

・お茶、ジュース、スープなど、十分な水分補給をする。

・部屋の温度や湿度を適切に保つ（室温：18～20℃、湿度：50～60％）

• インフルエンザを予防する方法

①流行時期は、なるべく人ごみへの外出は控えましょう。

やむをえず外出する時は、マスクを着用しましょう。

②外出先から帰宅時や調理の前などこまめに手を洗いましょう。

③日頃から十分な睡眠をとり、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

• 食生活で免疫力アップ！インフルエンザを予防しよう

☆たんぱく質（免疫細胞の原料）

肉類、魚介類、卵、乳製品、大豆

☆ビタミンC（抵抗力や免疫力を高める）

イチゴ、みかん、キウイ、ブロッコリー、ほうれん草、ピーマン、いも類

☆ビタミンA（のどや鼻などの粘膜を保護・強化し、ウイルスの侵入を防ぐ）

ほうれん草、人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜、レバー、うなぎ、チーズ

☆ビタミンB1（糖質をエネルギーに変え、体力維持や回復に働く）

豚肉、うなぎ、大豆、玄米

ウイルスに対する抵抗力・免疫力を高める栄養素をとることはもちろんですが、

栄養バランスのとれた食事をとることが何より大切です。

インフルエンザの治療薬

｢抗インフルエンザ薬｣は主に、従来の4種類と新たに新薬が1種類誕生！　計5種類です。

～従来の薬～

• タミフル

内服薬（飲み薬）

１カプセルを１日２回５日間

• リレンザ

吸入するお薬

１日２回吸入５日間

• イナビル

吸入するお薬

長く効くため１回の吸入で終了

• ラピアクタ

点滴注射用のお薬

内服や吸入が難しい方に使用

～新薬～

★ゾフルーザ錠（新発売）10mg、20mg

内服薬（飲み薬）

服用は1回だけ！

従来の薬に比べ、ウイルスがかなり早い時期に消えるので、周囲への感染も減らすことができます。

ひがし薬局健康ニュース　平成30年11月号　新聞版30.11　⇐　ここをクリック

食欲の秋ですが、フルーツ（果物）のとりすぎで糖尿病患者さんの血糖値が上昇し、血糖コントロールが悪化してしまうケースもあるようです。

腹八分目を心がけてください！

こんにちは♪ひがし薬局四王寺坂店事務Kです(^O^)

先日、博多の『俺のフレンチ』というお店で、送別会がありました。

お料理もお酒も、全てが美味しくて、テンション上がりっぱなしでしたb(^o^)d

数時間置きにバンドの生演奏があるのですが、お誕生日の方に向けて、お店にいる

お客さん皆で、ハッピーバースデーをバンド演奏に乗せて歌う時間があり、お祝い

されている方の、嬉しそうな笑顔、感涙している姿を見て、あたたかい気持ちに

なりました★

４年間勤務されたI先生が、この度退職される事になりました。

I先生のファンだという患者様がたくさんいらっしゃるので、きっと悲しまれるだろう

なと残念です（泣）ヽ(。>д<)ｐ

退職されるまで残りわずかですが、最後まで宜しくお願い致します！！

こんにちは(*^_^*)

最近、朝晩寒くなって朝は布団からなかなか出れない

ひがし薬局　四王寺坂店　事務のNです(＞｡＜)

薬局の花壇に新しい花々が植えられました＼(＾▽＾)／

げんき一杯！！咲いてま～す(^O^)

いつも花壇を手入れしていただきありがとうございます(＾・＾)

～11月14日は世界糖尿病デー～

糖尿病について知ろう！

糖尿病ってどんな病気？

血液中の糖分の値（血糖値）が上がってしまう病気

高い血糖はなぜ怖いの･･･？

血液中に糖が増え過ぎると･･･

↓

全身の血管を傷つける

↓

様々な組織での障害を招く

･･･眼、腎臓、末梢神経などの病気、動脈硬化による脳卒中、心筋梗塞

☆糖尿病治療の目標

血糖値を良好にコントロールして病気の進行や合併症を予防すること！

⇒早いうちに治療を開始し継続することが大切

☆治療中の生活で気を付けること

・食事や運動がきちんとできていないと薬の効果が発揮されないので、

食事療法や運動療法は根気よく続けましょう

・体を清潔に保ちましょう（爪のケアはこまめに。定期的に歯科受診を）

糖尿病を防ぐには･･･

★肥満を防ぐ　　BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)　18.5～25未満が標準

★食べ過ぎない、栄養バランスを考える

★適度な運動を定期的に行う

★禁煙

★定期的な検診を

世界糖尿病デーとは

11月14日の世界糖尿病デーは、世界に拡がる糖尿病の脅威に対応するために1991年にIDF（国際糖尿病連合）とWHO（世界保健機関）が制定した日です。

世界糖尿病デーのキャンペーンには、青い丸をモチーフにした「ブルーサークル」が用。国連やどこまでも続く空を表す「ブルー」と、団結を表す「輪」をデザインし、”Unite for Diabetes”（糖尿病との闘いのため団結せよ）というキャッチフレーズとともに、世界中で糖尿病抑制に向けたキャンペーンを推進しています。

「ハロウィン」とは、毎年10月31日に行われる秋の収穫を祝い、

悪霊などを追い出す欧米のお祭りですね( ﾟ▽ﾟ)/

子どもたちがお化けなどに仮装して

お菓子をもらったりする風習などがありますよね(*ﾉωﾉ)

ひがし薬局吉井店では10月25日より

お子様向けにプレゼントをお渡しします( ﾟ∀ﾟ)

何が入っているかは、後でのお楽しみです!!!

ハロウィンと言えば、カボチャの中身をくりぬいて作る

ロウソク立ての「ジャック・オー・ランタン」が有名ですですが

ひがし薬局吉井店ではおりがみで「ジャック・オー・ランタン」を作っています！

大人の方も是非見に来てくださいね( ･´ω`･ )

ひがし薬局健康ニュース　平成30年10月号　新聞版30.10⇐　ここをクリック

ひがし薬局では口唇ヘルペスの市販薬「アクチビア」を販売しています。

受診が難しい時などはご相談ください。

こんにちは♪ひがし薬局四王寺坂店事務Kです。

10月に入り、朝晩ぐっと肌寒くなりましたが、皆様は体調など

崩されていませんか？四季の中でも一番『秋』が好きな私は、

芸術の秋、読書の秋、食欲の秋と、様々な秋を楽しもう♪と、

うきうきしています(*^_^*)

さて、当局にはいろんなのど飴を常時販売しています。↓

本日、新しいのど飴が入荷しましたので、ご紹介したいと思います。↓

こちらです！！あのハチミツで有名な、山田養蜂場が商品化した物で、

現在は保険薬局専売商品となっております。

乾燥する冬の健康維持のお供に、是非いかがですか？

今年は猛烈な暑さだったので、夏の疲れがそろそろ出てくるのではないかと思います。

そんな時は、帯状疱疹や、口唇ヘルペスに注意してくださいね(*ﾟｰﾟ)

口唇ヘルペス

くちびるやその周りが「ピリピリ」「チクチク」することはありませんか？

口唇ヘルペスは身体の免疫力が低下しているときに症状が出やすいようです。

大人にみられる口唇ヘルペスのほとんどが再発型で、数年に1回の方や、年１～２回の再発する方など頻度は様々です。

口唇ヘルペスの症状

①ピリピリ・チクチクなどの違和感

②赤み・腫れ（半日以内）

③水ぶくれ（1～3日後）

④かさぶた（回復期）

この4段階を経て回復します！

ヘルペスウイルスに一度感染すると、生涯にわたって神経細胞に潜むため、何度も再発してしまいます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

☆　治療　☆

ウイルスの増殖を抑える「抗ヘルペスウイルス薬」の飲み薬や塗り薬を使用。

神経に隠れているウイルスを追い出す薬はありません。

なるべく早い受診を！！