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健康ニュース
ひがし薬局健康ニュース 平成28年12月号

酒は飲んでも飲まれるな!

H28.12

~アルコールのついて知っておきたいこと~

 

年末・年始に向けてお酒を飲む機会も増えてきますね。

今回はアルコールのお話です。

 

☆アルコールの栄養

アルコールはエネルギー以外の炭水化物(糖質)、たんぱく質、脂質、ビタミンなどの栄養分がほとんど含まれません。

身体に蓄積されにくく、すぐに熱となって消費されます。

 

☆身体の中でどうやって分解されるの?

口から入ったアルコールは胃から20%、腸から80%が吸収され、その大部分が肝臓で代謝されます。肝臓内では、酵素により分解されてアセトアルデヒドになり、さらに酢酸へと分解されます。酢酸は血液により全身へめぐり、水と二酸化炭素に分解され、汗や尿、呼気中に含まれて外に排出されます。

 

☆1日の適量ってどのくらい?

1日の適正飲酒量は、純アルコール量として約20g、女性や高齢者ではその半分程度とされています。

純アルコール量(g)=飲んだ量(ml)×アルコール度数〔15度または15%の場合:0.15〕×0.8

毎日飲むことは肝臓に負担をかけてしまうため、週に2日はお酒を飲まない休肝日を設けて肝臓を休ませるようにしましょう。

 

☆糖質の量

ダイエットや血糖値が気になる場合、糖質が少ないお酒を選びましょう。

血糖値を上げないお酒(糖質を含まないお酒)・・・焼酎、ウォッカ、ブランデー、ウィスキー、糖質ゼロの発泡酒など

血糖値を上げるが中間的存在のお酒・・・ワイン

血糖値を上げるお酒(糖質を含む)・・・発泡酒、ビール、梅酒、日本酒、カクテルなど

 

☆プリン体の量

アルコールの飲みすぎで注意したいものの一つは、高尿酸血症です。

特に、ビールはプリン体含量が多く尿酸値を上昇させる作用は強いです。しかし、どんな種類のアルコールでもエタノールの代謝に伴い尿酸値が上昇するため、過剰摂取しないようにしましょう。

飲酒運転は絶対だめですよ( ≧Д≦ )

お酒との上手な飲み方、付き合い方を知って年末年始を乗り切ろう(*゚∀゚)=3

 

2016年12月08日
ひがし薬局健康ニュース 平成28年11月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース 平成28年11月号 新聞版28.11 ⇐ ここをクリック

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2016年11月18日
ひがし薬局健康ニュース 平成28年11月号

H28.11

今月のひがし薬局健康ニュースは糖尿病Part2ということで
糖尿病の治療で重要な血糖コントロールにお話しいたします( ゚▽゚)/
血糖値をうまくコントロールすることで、合併症を予防していくことは可能です( ´ー`)
血糖値のコントロール目標はHbA1c7.0未満が合併症予防の目安となります
糖尿病の治療の3本柱「食事療法」「運動療法」「薬物療法」で
生活をしっかりコントロールすれば、糖尿病はけっして恐ろしい病気ではありません(*´v`)

2016年11月10日
薬局勉強会・消毒薬  ひがし薬局吉井店(うきは市)

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先日、健栄製薬さんにお願いして勉強会をしていただきました

内容は消毒剤と感染症予防ということで、

消毒の種類や方法、手洗いの仕方など詳しく教えていただきました。

今、実習に来ている学生さんにも参加してもらいましたよ

手指の消毒はきちんと行わないとせっかくアルコール消毒を使っても

十分効果が現れないこともあるので注意が必要ですよ

これからインフルエンザやノロウイルスなどの感染症が流行りますので

ぜひ、手ピカジェルで消毒してくださいねヽ(´▽`)/

ノロウイルスなどの嘔吐下痢症には

通常の手ピカジェルでは2度消毒しないといけないので

黄色い手ピカジェルがお勧めですよ(*゚▽゚*)

2016年10月26日
ひがし薬局健康ニュース 平成28年10月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース 平成28年10月号 新聞版H28.10 ⇐ ここをクリック
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H28.10 (2)

2016年10月20日
ひがし薬局健康ニュース 平成28年10月号

H28.10

今月のひがし薬局健康ニュースは糖尿病についてです(*゚▽゚*)

糖尿病はホルモン(インスリン)の量が少なくなったり
働きが悪くなることで血液中のブドウ糖が多くなりすぎた状態が続く病気です。

遺伝的体質や生活習慣(食べ過ぎ・ストレス・運動不足)などが原因で起こります。

多くの人は無症状で、喉の渇きや頻尿、体重減少、疲れやすいなど糖尿病がわかることがあります。

糖尿病は合併症が恐ろしく、3大合併症(網膜症・神経障害・腎症)に注意が必要です。

合併症が原因で動脈硬化が進んだり、脳梗塞、狭心症が起こりやすくなったりすることがあります。

 

 

2016年10月14日
ひがし薬局健康ニュース 平成28年9月号 新聞版
2016年09月15日
ひがし薬局健康ニュース 平成28年9月号

H28.9

ジェネリック医薬品(後発医薬品)で医療費削減!!

 

病院やクリニックなどで医師から処方されるお薬は、医療用医薬品といいます。

医療用医薬品には新規に開発されたお薬(新薬「先発医薬品」)と新薬の特許が切れてから別会社で発売されたお薬(ジェネリック医薬品「後発医薬品」)があります。

新薬の場合、開発期間は10~30年、費用は数十億円~数百億円かかるといわれています。 ジェネリック医薬品は、新薬で既に有効性・安全性が確認された有効成分を使用している ため、開発期間も短く、価格を安くすることができます。

 

ジェネリック医薬品は新薬と同じ有効成分で作られ、効き目や安全性が新薬と同じだと認められているお薬です

新薬(新規に開発されたお薬)

ジェネリック医薬品(新薬の特許が切れてから別会社で発売されたお薬)

 

~ジェネリック医薬品の特徴~

有効成分の種類・量、用法・用量、効能・効果 ⇒ 新薬と同じ

お薬の形状、色、味、添加物など ⇒ 違うこともある

 

※ 複数のお薬を服用している方や、長期服用が必要な方ほど、自己負担の差額が大きく、

お薬代がお安くなります。

ジェネリック医薬品ご希望の方は、ご相談下さい。

2016年09月02日
粕屋地区 休日当番薬局のご紹介 9/4(日)

8月は猛暑日が続き、暑い毎日でしたが、ここ数日は秋らしい涼しい日が続いていますね。
急な気候の変化で体調を崩さないようにしてください。

さて、9/4(日)はお隣のおがわクリニックさんが輪番による外科の休日在宅医となっていますので、

ひがし薬局四王寺坂店は薬剤師会輪番により開局いたします。

開局時間は午前9時~午後5時となっています。

粕屋地区 休日在宅医について詳しくは

粕屋医師会ホームページやふくおか医療情報ネット、

粕屋町・志免町・宇美町・久山町などのホームページをご覧下さい。

9/4(日)はおがわクリニックさんの診療時間は午前9時~午後5時となっています。

2016年09月01日
ひがし薬局健康ニュース 平成28年8月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース7月号 PDF版28.8  ← クリック

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28.8(2)

2016年08月25日
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