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健康ニュース
「お薬手帳」があなたを守る!!

H26.4
みなさん、お薬手帳はお使いですか?

わたしは、きちんと使ってますよウン♪(・∀・`○)

それでは、お薬手帳についてお話します(゚ω゚)(。_。)ウンウン

Q.お薬手帳とは?

A.いつ・どこで・どのような薬をどのくらいの期間、どのようにのんでいるかを記録する手帳のこと。

Q.なぜ必要なの?

A.常時、非常時(震災など)に患者さんの薬や病気の情報が正確に伝わり、早期に適切な治療に結びつくため。

.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜活用するためのポイント.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜

①医療機関にかかるときは必ず持っていく

→他の病院で処方差荒れた薬の飲みあわせや重複が無いかチェック!

②体質やアレルギー、副作用歴を記入

→今回、処方されている薬を飲んで良いかチェック!

※緑内障の方、前立腺疾患のある方など飲んではいけない薬があります。

③普段利用する市販薬や健康食品、サプリメントも記録

→薬の効果に影響することがある

④必ず1冊にまとめましょう!!

→患者さんと医療者の情報の架け橋

⑤残っている薬の調整(名前や数の記入)

⑥お子様や高齢者は体重も記入

 

お薬手帳は無料でおつくりします。
ご自身のためにも活用し、薬局に来られた際には処方せんと一緒にお出しください o(>_<)o

ひがし薬局ではかわいいお薬手帳が選べますよ

8種類の中から選んでくださいね゚+。:.゚(*゚Д゚*)キタコレ゚.:。+゚

DSC_5895

 

2014年04月14日
新・高血圧治療ガイドライン

H26.血圧

この度、高血圧治療ガイドラインが見直されることになりましたので、

臨時、増刊ということで、高血圧についてお話します ヨロティク(=゚ω゚)ノ

診察室血圧より家庭血圧を優先!d(⌒―⌒)

<家庭での正しい血圧の測り方>

・朝と晩、2回ずつ計って平均値を記録

・朝は起きて1時間以内に。排尿後、朝、薬を飲む前。

・いすに座って1~2分静かにして、ゆったりとした気分で。

 

<環境>

・静かで適度な温度の部屋で。

・測定部と心臓は同じ高さになるように。

・カフは肘より上側に巻き、しっかりフィットさせる。

✗タバコ・アルコール・カフェイン✗

 

 

過食や運動不足改善のための生活習慣のポイント✎

◎食べすぎを防ぐために o(>_<)o

・食事は1日3食、規則的に腹八分目で!

・野菜や海藻類から食べ始め、しっかりよく噛んで。

・調味料は少なめで、素材の味を楽しもう。

 

◎毎日、少しずつでも運動しよう (*’へ’*)

・買い物や犬の散歩、階段を使うなど、生活の中に取り入れる。

 

◎ストレスをためずにリラックス(^-^)

・たくさん笑う

・睡眠をたっぷりとる

・自分の趣味を持って楽しむ

血圧が高いお父さん、飲み会の〆にラーメン食べちゃ

ダメヨーダメダメ(`・з・)ブー

2014年03月31日
花粉症シーズン到来ヽ(。>д<)p

H26.3

ひがし薬局健康ニュース3月号

花粉症シーズン到来ヽ(。>д<)p

ほんとにいやな季節ですよね(*゚ε´*)プゥ.

〇花粉症飛散開始時期
ヒノキ花粉・・・3月上旬~5月上旬、関東は2月上旬

スギ花粉・・・九州や関東は1月下旬、関西は2月上旬

今年の花粉量は九州と北日本の一部を除いて、前年より少なくなりますが、
多くの地域が症状を発現する十分な花粉料です!ΣΣ(゚д゚lll)!

花粉が飛び始める2週間前から治療開始(初期療法)することが最も効果的なので早めに対策を!!

ここ大事! キタ・:*:.・,・ヾ(*´∀`*)ノ。・:*:.・,・ァ

症状:くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ

ひどくなると頭痛や、体のだるさなど出ることも(;-人-)

〈生活上の注意点〉

①毎日の花粉情報に注意!晴れた風のある日は特に!

②外出時には、マスクやメガネなどを着用し、花粉を体につけない工夫を。

③飛散量の多い日には、ドアや窓を閉め花粉の侵入を防ぐ。

④洗濯物や衣類に付着した花粉は払い落とし、家の中に持ち込まない。

⑤帰宅後は手洗いやうがい、洗顔を行う。

 

 

花粉症の方は症状が出る少し前より治療を行うと軽い症状で落ち着きます(^^)

じつは、私は2月から始めてます(´゚ω゚):;*.’:;ピュッ

2014年03月14日
2月の健康ニュース

H26.2

みなさん風邪をひいたりしていないですか?

私たちは手洗い、うがいにマスクをして仕事をしていますので
風邪をひかずに頑張っています∩( ´∀`)∩

さて、2月の健康ニュースはインフルエンザの流行により
2か月連続でインフルエンザについてですo(`・∀・´)○ダァー!

決してサボったわけではないですよ(A;´ 3`) ぁせぁせ

ただ今、3月号を製作中です♪

S先生(●o≧д≦)o頑張れェェェ♪

2014年02月27日
持っていると安心!お薬手帳が便利です!

四王寺坂だより 医療コラム「薬の話」

お薬手帳

みなさん、お薬手帳をお持ちですか?お薬を飲んでいらっしゃる方も多いと思いますが、血圧の薬など一般的なことはわかっていても、正確な名前まで言える人は少ないのではないでしょうか。

お薬手帳とはどのような薬をどれくらいの期間、どのような用量を服用しているかを記録する手帳のことです。この手帳を病院や薬局で見せることで、ほかの病院などで出ているお薬との飲み合わせが悪くないか、同じ効果のお薬が処方されていないかなどを確認していきます。

お薬手帳には体質やアレルギー、副作用の起きたお薬のことを記入する欄もありますので、今回処方されたお薬で副作用が起きないかなども検討することもできます。

お薬手帳は災害や旅行時などにも役に立ちます。今回の大震災時には、自分が飲んでいたお薬をなくした方が多かったようですが、お薬手帳を避難所に持っていかれた方は、今までと同じ医療をすぐ受けることができたということです。

お薬手帳を活用するための大事なポイントは次の5つです。

①医療機関にかかる時には必ず持っていきましょう!

②普段利用する市販薬やサプリメントなども記入しましょう!

③アレルギーや副作用、お子さんや高齢者は体重も記入しましょう!

④いつも携帯、いつも同じ場所に保管しましょう!

⑤お薬手帳は1冊にまとめましょう!

サプリメントは関係ないのではと思われる方もいると思いますが、お薬との飲み合わせで効き目が弱くなるものもありますので、ぜひ記入して下さい。

最後に、お薬手帳は全国の病院や薬局どちらでも利用できますので、お薬を飲んでいる方や小さなお子さんにはぜひ使っていただきたいと思います。薬局に来たら、処方せんと一緒にお出しください。

ひがし薬局ではお好きなお薬手帳を選ぶことができます。8種類の中から自分のお気に入りのお薬手帳を選んでください。

2014年02月15日
インフルエンザの季節です

26.1

 

インフルエンザの季節です(*_*)

 

あけましておめでとうございます<m(__)m>
お正月が来ると次にやってくるのがかぜの季節ですね(^_^;)
今回はインフルエンザとかぜの違いをお話しします(^o^)

 

“インフルエンザ”と“かぜ”の違いicon60
☆原因となるウイルスが異なる
☆症状が異なる
インフルエンザ・・・38~40度の高熱、だるさ、関節痛など全身症状
かぜ・・・主にのどに症状が出る
☆インフルエンザは合併症を起こしやすい
肺炎・気管支炎・脳症など

 

icon16 体力がない高齢者や乳幼児はとくに注意をしてください(>_<)

 

次にインフルエンザの予防法ですがicon97
最も確実なのは流行前に予防接種を受けることです(*^^)v
しかし受けたからかからないわけではありません^^;
なので、日常生活でできる予防法をしましょう(^^)

 

icon65【日常生活でできる予防法】icon65
1.十分な栄養と休養・・・体力をつけ抵抗力UP↑
2.人ごみを避ける・・・病原体を寄せ付けない
3.外出後の手洗い・・・うがいを忘れずにしっかりと!!
正しいうがいの方法は薬局の冊子をご覧ください(^_-)-☆
4.マスクを着用・・・感染を防ぎ、加湿効果もあり
5.適度な温度・湿度を保つ
ウイルスは低温・乾燥を好むため室内では加湿器などを使ってみるのもよいですよ(^^♪

 

みなさん、かぜなどひかずに寒い冬を乗り切りましょう(*^^)v

2014年01月18日
あなたは「白衣性高血圧」や「仮面高血圧」ではありませんか?

news25.12

 

ひがし薬局健康ニュース12月号
 
家庭で血圧を測りましょう!!(ノ・_・)......━━━━━━━ !
 
あなたは「白衣性高血圧」や「仮面高血圧」ではありませんか?

ご自宅で血圧を測った時に家庭血圧が135/85mmHg以上の場合は、

脳卒中や心筋梗塞にかかる率が2~3倍にも増えてしまう危険な高血圧ですΣ( ̄ロ ̄lll)

 

高血圧があってもほとんど症状は出ません( ̄▼ ̄|||)

家庭血圧を測定して、本当の血圧を知り、高血圧を見つけましょう(゚∇^*)♪

 

あなたの血圧のタイプは?
次のチャートでチェック('∀'*)!!

 

chart1

 

家庭血圧の正しいはかり方(○゚ε゚○)プッ!!

 

○上腕血圧計を選びましょう!

 

○朝と晩に測定しましょう!
朝の測定:起床後1時間以内・朝食前・服薬前
晩の測定:就寝直前

 

○トイレを済ませ、1~2分イスに座ってから測定しましょう!

 

○週に5日以上測定した結果を主治医に見せましょう!

 

☆仮面高血圧とは、診察室での血圧が正常でも家庭血圧が高い状態です。
家庭血圧を測定していなければ見逃されてしまいますが、
危険度は持続性高血圧と同じかそれ以上です!

 

☆白衣性高血圧とは、家庭血圧が正常でも緊張などで
診察室血圧が高くなってしまう状態です。
今のところ問題はありませんが、定期的に受診し検査を受けましょう!

 

高血圧は塩分のとりすぎが、主に関係しているといわれています ゛(`ヘ´#)
もう一度、生活習慣を見直してみましょう(>∀<)ノ

2013年12月17日
ひがし薬局健康ニュース 怖い肺炎の話

news25.11

 

寒くなってきましたね((((;゜Д゜)))

風邪をひきやすい季節です(@_@。

皆さん体調管理は大丈夫ですか?

今月のひがし薬局健康ニュースはズバリ”肺炎”です^^;

では、肺炎ってどんな病気??(・Θ・)

 

*風邪と肺炎の違い*

 

風邪・・・ウイルスが原因で、鼻やのど、気管支が侵されて鼻水や咳が出る。

肺炎・・・ウイルスや細菌などが体に入り込んで起こる肺の炎症。

 

*症状*

1.高熱(38度以上)が続く

2.激しい咳や、黄緑色のたん

3.息切れや息苦しさ、胸の痛み

 

*原因*

ウイルスや細菌性(肺炎球菌が最多)、老人に多い誤嚥性ヽ(´~`;

なぜ肺炎予防が大切なの?(゚O゚)

日本人の死因 第3位!!!!!

(亡くなる方の95%以上は65歳以上)

ちなみに1位はガン、2位は心疾患、4位は脳血管疾患です(*_*)

*予防のためにできること*

毎日の感染予防・・・手洗い、うがい、マスクの着用

からだの免疫力を高める・・・禁煙、規則正しい生活、持病の治療につとめる

予防接種を受ける・・・詳しくは医療機関へ

 

まずは風邪をひかないように、うがい手洗いが先決ですね(>_<)

12月・1月にはインフルエンザも流行りだすので、

気を付けてくださいね(*^_^*)

 

☆゚+.  ゚+.☆ .:*゚..:。:.   .:*゚:.。:.☆゚+.  ゚+.☆

 

来年5月にひがし薬局の新店舗が開局予定です(*^_^*)

うきは市・久留米市・朝倉市など筑後地区の皆様で

興味がある方は、お気軽にご相談ください(^^)

あなたの力を試してみませんか?お気軽にご相談ください(@_@。

散薬監査システム、調剤レコーダー、バーコードピッキングシステムなど

医療安全対策に配慮した薬局です(^_-)-☆

管理薬剤師として力を試したい方、

子育て中で短時間だけ働きたい方などお気軽にご相談ください!

2013年11月23日
かかりつけ薬局について

四王寺坂だより 医療コラム「薬の話」

かかりつけ

 

2013年11月16日
便秘のはなし >_<

news25.10

 

10月のテーマはずばり便秘です!

 

すっきり出ずに悩んでいる方も多いと思いますが、
便秘とはどう状態のことなのでしょうか(゚ペ)?

便が大腸に長時間とどまり、排便がスムーズに行われない状態で、
便の量が少ない、残便感があるなどの症状です!

便秘にもいろいろ種類がありますが、ではどんな種類があるのでしょうか?

 

《種類》

*食事性便秘・・・繊維の少ない偏った食事や食べる量が極端に少ない。
*習慣性便秘・・・生活習慣が原因。女性に多い。
*弛緩性便秘・・・大腸の働きが低下したり、運動不足などによる腹筋力の低下。高齢者や内臓が下垂ぎみの人に多い。
*痙攣性便秘・・・ストレスや疲労が原因で自律神経のバランスが崩れるため起こる。便秘と下痢の繰り返しや、丸いコロコロした硬い便が特徴。

 

便は出ないのが便秘の症状だけではありません(^_^;)

 

《症状》

肌荒れ、イライラ、頭痛、吐き気、腹部の張り、痔、腰痛、吹き出物、にきび

それでは、便秘にならないために o(>_<)o
★朝食をしっかりとり、3食きちんと食べる。
★朝食後はトイレにいく習慣をつける。
★トイレは我慢しない。
★朝起きたら1杯の水。
★睡眠をしっかりとり、ストレスや疲労を回復させる。
★適度な運動を心がける。腹筋を鍛えるのもコツ!
★食物繊維をたくさんとる(1日20g)

 

明日からこれで、すっきり爽快ですね(*^^)v

2013年10月22日
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