ひがし薬局四王寺坂店のお盆のお休みは
８／１３（木）～８／１６（日）となっております。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご了承下さいませ。
先日、患者さんからお中元？を頂きました(*^_^*)
毎年、この時期になると・・・高級アイス！！ハーゲンダッツを差し入れしてくれます。
暑くてダルい毎日をアイスを食べて乗り切ります o(>_<)o ！！
毎年ありがとうございます(^_^)
8月に入り、第2期の実務実習も残りわずかとなってきました。
今期も実習生にひがし薬局健康ニュースを作ってもらいました。
今回のテーマはズバリ「水虫について知ろう！」です！
頑張って書いてくれましたので、ぜひ見てくださいね！
今月は実務実習中の大学生W君に作成してもらいました( ^ω^ )
水虫について知ろう！
水虫は白癬菌（はくせんきん）というカビの一種が原因です。
この菌が皮膚のケラチンという成分を栄養として繁殖します。
種類・・・代表的なもの
足の水虫
・趾間型（指間型）
・角質増殖型
・小水疱型（しょうすいほうがた）
足以外の水虫
・爪水虫（爪白癬）
・ぜにたむし
・しらくも
うつるの？
触ったからと言ってうつるわけではありません。
菌と接してその菌が長い間皮膚に潜伏し繁殖することで水虫になるのです。
治療
水虫の症状が出たら医療機関を受診して処方されたお薬（抗真菌薬）をしっかり広めに塗りましょう！
治ったように見えても皮膚に菌がいることがあります。
根気よく治療を続けましょう！
予防のために
１．体を清潔に保ちましょう！
２．靴や靴下の湿気を避けましょう！
ひがし薬局健康ニュース令和２年7月号 新聞版
熱中症とは？
高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称
熱中症の種類
・熱失神：皮膚血管の拡張によって血圧が低下し、脳への血流が悪くなることにより起こります。（めまい、一時的な失神、顔面蒼白、脈が速く弱い）
・熱けいれん：大量に汗をかき、水だけを補給して血液の塩分（ナトリウム）濃度が低下した時に、足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。（筋肉痛、手足がつる、筋肉のけいれん）
・熱疲労：大量に汗をかき、水分の補給が追いつかないと、身体が脱水状態になり熱疲労の症状がみられます。（全身倦怠感、悪心・嘔吐、頭痛、判断力・集中力の低下）
・熱射病：体温の上昇のため中枢機能に異常を来たした状態です。意識障害（応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない）がみられたり、ショック状態になる場合もあります。（体温が高い、意識障害、呼びかけや刺激への反応が鈍い、ふらつき）
～室内で起こる熱中症～
★室内でも熱気や湿気がこもりやすいところは要注意！！
家の中の浴室、洗面所は洗濯機や乾燥機の熱がこもりやすく湿気もあります。このような場所で長時間過ごすときは注意しましょう。
また、家の２階（最上階）は日中に上がった気温や湿度により熱がこもっています。２階（最上階）に寝室がある場合は、窓を開ける、冷房をつけるなどして環境を整えるようにしましょう
★入浴後の脱水に注意！！
入浴により約800mlの水分が失われます。（41℃の風呂に15分入浴後30分安静時）
脱水により熱中症を引き起こす危険性がありますので、入浴前後の水分補給が重要です。
★気付かない内に脱水していることも！！
人間は発汗以外にも皮膚及び呼気から水分を失っています。これは不感蒸泄と呼ばれ、意識しなくても起こることですので、汗をかいていなくても水分補給は必要となります。
- 体重60kgの人が平熱、室温28℃の環境で1日に約900ml。体温が1度上昇すると約15％増加すると言われています。
★室内でもこまめな水分補給が必要
室内だとのどの渇きを感じにくくなったりすることもあります。のどが渇いたと感じていなくても、こまめな水分補給を心がけましょう。とくに、高齢者はトイレの回数を気にし、水分摂取を控えてしまうこともあるので、積極的な対応が必要です。
★睡眠不足や寝汗も影響する
寝ている間にも汗をかいており、一晩でコップ一杯分もの水分が身体から失われています。また、暑さのため眠れないと体力が奪われますし、睡眠不足自体も熱中症のリスクになります。
水分とともに塩分もほどよくとろう！
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
～つくってみよう！おいしい経口補水液～
トマトジュース(無塩) ３００ｍｌ
水 ７００ｍｌ
塩 ３ｇ（小さじ１／２杯）
※経口補水液とは？
･･･水、砂糖、塩を一定の割合で溶かした溶液。熱中症予防の水分補給として効果的です。
こんにちは♪ひがし薬局四王寺坂店事務Kです(^O^)
本日、薬局に匿名で届いたお葉書です↓
長引くコロナの影響で、正直疲弊している面もありますが、誰か一人でもこういう風に
見ていてくださる方がいると思うと、日頃の努力が報われる思いがして、スタッフ一同
感激してしまいました。
今後もスタッフ一丸となって、皆様の健康のサポートに、微力ながらも尽力して参り
たいと思っております！
どなたかはわかりませんが、お葉書を送ってくださった方に、この場を借りてお礼
申し上げます。
本当にありがとうございました！！
ひがし薬局健康ニュース令和２年6月号 新聞版
脂肪肝について知ろう
☆脂肪肝とは？
食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肥満症（フォアグラ）のような状態です
☆脂肪肝の年代は？
３０代から７０代で性別は男性に多いです。主に４０代前後に多発します。
☆脂肪肝の症状は？
自覚症状はありません。肝臓は再生能力、代謝能力に優れているからです。異常に気がついた時、かなり病気が進行していますので定期的な健診が重要です。
☆脂肪肝の原因は？
主に肥満・糖尿病・アルコールの飲み過ぎ・糖質（甘いもの、お菓子、果物など）が原因です。
脂肪肝の危険度チェック
□朝食食べない
□夜食を食べることが多い
□甘いもの・間食が多い
□果物を多く食べる
□一品ものばかり食べる（例えば カツ丼などは炭水化物・糖質多くとりがち）
□食べ残さない
□早く食べる、よく噛まない
□体型が変わった
□歩かない（すぐエスカレーターを使う）
□睡眠６時間以下
※肝臓専門医によれば ５つ以上当てはまる場合は脂肪肝のリスクが高いそうです。
お久しぶりのブログですヾ(^-^；)
ひがし薬局四王寺坂店事務Kです。
コロナ対策の影響で、スタッフそれぞれが公私において、お疲れモードな日々
だったのですが、先日薬剤師Y先生から、お菓子の差し入れを頂きました(^O^)
そして、今日はH社長より、朝倉で有名なタルトケーキの差し入れを頂きました(*^-^*)
甘いスイーツで、スタッフみんなが笑顔になりました∬´ｰ｀∬
Y先生、H社長、お心遣いに感謝です☆★(*’-‘)b★☆
どうもありがとうございました♪
