こんにちは。ひがし薬局四王寺坂店です。

この度、ひがし薬局四王寺坂店は7月1日に開局十周年を迎えることができました。

これもひとえに地域の皆様の温かいご支援、ご愛顧のおかげと厚く御礼申し上げます。

これからも地域の皆様に寄り添い、皆様一人一人のかかりつけ薬局としてお役に立てるように努めてまいります。

今後とも地域の皆様の健康作りに役立つ情報やサービスをご提供できるよう、より一層の努力をして参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

スタッフさんから10周年のお祝いに「夫婦箸」をいただきました。

ありがとうございます。

こんにちは！ひがし薬局四王寺坂店事務Ｋです。

ずいぶんとお久しぶりのブログアップになってしまい、

申し訳ありません(＞｡＜)

梅雨のジメジメしたお天気が続いていますが、皆様

お元気にお過ごしでしょうか？

そんなお天気だからこそ！貴重な晴れ間の過ごし方を

とても大切にしたいですよね☆

薬剤師Ｙ先生は、よく愛犬２匹を連れて駕与丁公園へお散歩して

いるそうで、お散歩中の写真↓をパチリ！

先日、うちの娘と父親も同じ公園へお出かけした時の写真がある

のでおまけです（笑）↓

Ｙ先生の写真は早朝で、うちの娘の写真は朝１０時位の写真なの

ですが、同じ場所に咲く花、池、生き物など、どれも時間や天候が

違うと見え方が全く違って見えます。おもしろいですよね♪

皆さんも、憂鬱な天気に負けずに、自分なりの楽しみ方を見つけ

て楽しんで下さいね(*’-‘)b

ひがし薬局健康ニュース平成30年5月号　新聞版　30.6←　クリック

梅雨から夏にかけて発生しやすい食中毒

食中毒の主な原因である細菌は、気候が暖かく、湿気が多くなる梅雨から夏にかけて増殖が活発になります( ,,｀･ ω´･)

「食中毒菌を『つけない』『増やさない』『やっつける』」の

食中毒予防の3原則で注意しましょう( ^ω^ )

5月7日より、平成30年度第１期の実務実習が始まりました

ひがし薬局吉井店では第一薬科大学の学生さんを1名受け入れています。

まだ不慣れな点もありますが、精一杯がんばっています。

あたたかい目で見守ってください。よろしくお願いいたします！

在宅医療にも取り組んでもらってます。

こわ～い食中毒(^^;

｢食中毒を予防する｣

食中毒とは、口にした物の中に有害な毒素などが入っていて、腹痛や下痢などを起こす病気です。多くの食中毒は細菌が原因となっています。

食中毒を起こす細菌は、気温が高く湿気の多い環境を好みます。

日本の梅雨から夏はこの条件を満たすため、この時期に食中毒が多く発生しますので、注意しましょう。

☆主な細菌性食中毒

潜伏期とは･･･　感染してから症状がでるまでの期間

☆食品をより安全にするために

・食品を購入する時、消費期限を確認してより新鮮な物を選ぶ

・食品の保存（冷蔵庫･･･10℃以下、冷凍庫･･･ﾏｲﾅｽ15℃以下に保つ）

・調理前に

★石けんで丁寧に手を洗う

★野菜などの食材を流水で洗う

★包丁、調理器具、まな板は、殺菌をする

・調理

★肉や魚は十分に加熱。中心部を75℃で1分間以上の加熱が目安

☆食中毒かなと思ったら

嘔吐や下痢の症状は、原因物質を排除しようという体の防御反応です。

自己判断で下痢止めなどの薬をむやみに服用しないようにし、

早めに医師の診断を受けましょう

ひがし薬局健康ニュース平成30年5月号　新聞版　30.5←　クリック

あなたの目はつかれていませんか？

今日はスマホやテレビを控えて、目をいたわってみませんか？

そんな、あなたにお勧めする、ひがし薬局健康ニュース平成30年5月号です( `^ω^)=3

目の健康を保とう！

目の見える仕組み

①目に入ってきた光が網膜に当たる

②網膜にある｢ロドプシン｣というたんぱく質が光の情報を受け取る

③ロドプシンは分解されて、情報を電気信号に変換して脳に送る

④電気信号が脳に伝わると、目が見えると感じる

※ロドプシンは、光を受け分解されるが、アントシアニンの手助けを受けて再合成される

目を健康に保つ栄養素

・アントシアニン

ポリフェノールの一種。網膜にあるロドプシンの再合成を助ける

明るい場所から暗い場所に移動した時に暗闇に目が慣れる｢暗順応｣など、目のはたらきを高める

食材例：ブドウ、ブルーベリー、ナス、黒豆など

・ビタミンA

網膜にあるロドプシンの主成分で目の機能維持のために大切な栄養素

食材例：レバー、うなぎ、かぼちゃ、春菊、人参、ほうれん草、モロヘイヤなど

・ビタミンB1、B2、B12

B1、B12は視神経の働きを高める

B2は粘膜の保護と目の疲れを軽減させる

食材例：B1･･･豚肉、うなぎ、鮭、大豆、そら豆、落花生、玄米など

B2･･･レバー、うなぎ、かれい、ぶり、牛乳、ヨーグルト、納豆、アーモンド

B12･･･レバー、牡蠣、さんま、あさり、しじみなど

目の疲れを放っておくと、視神経の働きが悪くなったり視力の低下につながります。

1. ☆目の疲れをためないために･･･
2.  ・パソコン作業などをする時は、1時間ごとに10～15分の休憩をとり、目を休ませましょう！
3.  ・蒸しタオルを当てて目の周囲の血行をよくしましょう！
4. ・こめかみをクルクルとマッサージしたり、目の周りの筋肉をほぐすストレッチをしましょう！

仕事で1日中パソコンに向かい、プライベートでもスマホを見続ける生活は、視力が落ちたりしますので

ゴールデンウィークは大自然の中で遊んだり、お出かけしてみてはいかがですか？

ひがし薬局健康ニュース平成30年4月号　新聞版　30.4←　クリック

ピロリ菌はオーストラリアの2人の医師によって発見されました。

その後2人はノーベル医学・生理学賞を受賞しました。

ピロリ菌の正式な名前は「ヘリコバクター・ピロリ」です。

ピロピロ～

ピロリ菌がいるかも？

～ピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ菌）の除菌について～

☆ピロリ菌とは？

ヒトの胃に感染し、胃炎、胃・十二指腸潰瘍、胃ガンなどの原因のひとつとなる細菌です。

胃酸は強い酸性のため、多くの細菌は生息できませんが、ピロリ菌はアンモニアを作って胃酸を中和します。

口からの感染と考えられ、年齢を重ねるにつれて陽性率が増加します。

ピロリ菌が胃の粘膜を傷害するしくみとして、以下のようなことが明らかになっています。

1. ①ピロリ菌が作り出すアンモニアや毒素が胃の粘膜を傷つける
2. ②ピロリ菌が作り出すタンパク分解酵素などが胃を守る粘膜を分解し胃酸の攻撃を受けやすい状態にする
3. ③ピロリ菌が感染すると、活性酸素などの細胞を傷つける物質が作られる

ピロリ菌に感染すると、胃に炎症が起こります。この段階で、ほとんどに人は自覚症状がありません。感染が続くと慢性の胃炎になります。

ピロリ菌によっておこる疾患（潰瘍やガンなど）のほとんどは、まずこの胃炎になり、それが進行して起こります。

ピロリ菌に感染

↓　　　（数週～数ヶ月）

慢性胃炎

↓　　　（進行）

潰瘍やガンなど

したがって、胃炎の段階でピロリ菌を除菌することで、進行して起こる潰瘍やガンなどの予防につながります。

☆診断と治療の流れ

①ピロリ菌に感染しているかどうかの検査

ピロリ菌の検査法

・呼気中に含まれる二酸化炭素濃度を調べる方法

・胃カメラで組織をとり培養する方法

・糞中や血液、尿中の抗体を調べる方法

②感染が認められた場合は薬で除菌治療（一次除菌）

③除菌されたかどうかの検査

一般的に除菌治療の服用終了後4週間以上たってから

④除菌されなかった場合は2度目の除菌治療（二次除菌）

二度目の除菌治療まで健康保険が使えます。

☆ピロリ菌除菌の薬

除菌には

• ピロリ菌を抑える作用を持つ2種類の｢抗生物質｣
• 1種類の｢胃酸の分泌を抑える薬｣

これらの薬を1日2回7日間服用します。

除菌治療を成功させるためには

薬を指示された通りに7日間きちんと飲みきることが最も大切です。

ひがし薬局　四王寺坂店の花壇の花がキレイ＼(＾▽＾)／に咲いたので

写真をパチリ(*^_^*)

四王寺坂店の花壇は季節ごとに

薬剤師H先生が手入れしてくれています(*^-^*)

いつもありがとうございます(^O^)