熱中症を予防して夏を乗り切ろう！
熱中症とは
・高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスがくずれたり、体温調節機能がうまくはたらかないことにより体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状があらわれる症状です。
・室内で特に何もしていなくても熱中症を発症することもあります。
熱中症を発症しやすい人
・高齢者→加齢により水分量が減少しているため
・小児・乳幼児→汗腺をはじめとした体温調節機能が未発達
熱中症の予防
・水分・塩分の補給･･･こまめな水分と塩分の補給
・熱中症になりにくい室内環境
･･･扇風機やエアコンを使った温度調節
･･･室温が上がりにくい環境の確保（こまめな換気、遮光カーテンなど）
・体調に合わせた対策
･･･通気性のよい吸湿・速乾の衣類着用
･･･保冷剤（熱さまシートなど）、氷、冷たいタオルなどによる体の冷却
・外出時の注意
日傘や帽子の着用
日陰の利用、こまめな休息
通気性のよい、吸湿・速乾の衣服着用
熱中症対策に必要な栄養素
〇カリウム･･･水分を保持する成分
じゃがいも、そら豆、バナナ、海苔、小豆、ほうれん草、ひじきなど
〇クエン酸･･･疲労回復に役立つ
梅干、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、黒酢、食酢など
〇ビタミンB1･･･不足すると体が疲れやすくなる
豚肉、うなぎ、モロヘイヤ、大豆製品（豆乳、豆腐、納豆）など
〇ビタミンC･･･免疫力を高め熱中症予防になる 夏に積極的にとりたい栄養素
レモン、オレンジ、グレープフルーツ、トマト、パプリカ、ブロッコリー、キウイなど
ひがし薬局 四王寺坂店 薬剤師のYです
8月も もうすぐ終わるというのに 厳しい暑さが続いていますね(~_~;)
このところ 晴天続きでしたが
昨日は 夕方 急に空がどんより薄暗くなってきて
にわか雨が ザァーっと降りました
ふと 薬局から外を見ると
きれいな虹が・・・！
なんだかうれしくなり 思わず写真におさめました(^_^)v
何かいいことありそうな･･･♪
恵みの雨に草木も喜んだみたいですね(^^♪
こんにちは☆ひがし薬局四王寺坂店事務Ｋです！
皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしたか？
私は、故郷の五島列島(長崎県)へ帰省していました。
４年ぶりの帰省でしたが、大好きな家族、友達、美しい海、
何も変わらないあたたかさに、安堵し癒されてきました(*^-^*)
懐かしい潮風と海の香りに包まれて、心身共に洗い流された
感覚です♪
良いリフレッシュが出来たので、心機一転、またお仕事頑張りたい
と思います！！
暑い日が続きますが、熱中症などなっていませんか？
ひがし薬局吉井店のお盆休みのお知らせです。
どうぞよろしくお願いいたします。
5月に始まった実習も7月20日をもって終了しました。
長いようで短かった11週間でした。
Tさん長い間ご苦労様でした。
これからもしっかりとがんばってください。
ちょうど今日お礼のお手紙も届きましたよ。
写真は、打ち上げでみんなでうきは市吉井町の
「十八」さんに行った写真です！
ひがし薬局健康ニュース 平成30年７月号 新聞版30.7 ⇐ ここをクリック
黒板に引き続き、新聞版も実習生に書いてもらいました。
伝えたいことをしっかり書けていると思います。
麻疹は流行らずにほんと良かったですね。
実習生のTさん。実習お疲れさまでした。
第1期の実習は終了したしましたが、第2期の病院実習がんばって下さい。
ひがし薬局四王寺坂店の、お盆期間中のお休みは、
８/１１(土)･１２(日)･１３(月)・１４(火)・１５(水)と
なっております。
休業期間中においては、皆様にご迷惑をおかけしますが、
どうぞ宜しくお願い致します。
平成30年7月1日でひがし薬局四王寺坂店は
早いもので…10年経ちました＼(＾▽＾)／
毎年恒例行事！！おがわクリニックとの合同食事会がありました(*^_^*)
西鉄平尾駅近くのダイニングバーで食べて、飲んで、わいわいしゃべって
楽しかったで～す(^O^) 料理もとっても美味しくてお腹いっぱい…
食べすきました～っっ(＞｡＜)
最後にスタッフ全員からのサプライズケーキが登場(^O^)
小川先生＆スタッフの皆様おめでとうございます☆
これからも宜しくお願い致します。 ひがし薬局四王寺坂店 スタッフ一同
７月に入り、第１期の実務実習も残りわずかとなってきました。
今期も実習生にひがし薬局健康ニュースを作ってもらいました。
今回のテーマはズバリ「はしか」です！
頑張って書いてくれましたので、ぜひ見てくださいね！
福岡県内では「麻疹：はしか」の新たな患者は、６月４日を最後に発生していないため、
６月６日の最終接触者の発生後、４週間が経過したことから、
国立感染症研究所の「麻疹発生時対応ガイドライン」に基づき、
７月４日２４時をもって今回の麻しんの感染拡大が終息したと判断したそうです。
大流行せずに、よかったですね(*^▽^*)
今月は「はしか」についてです。
実習生に作成してもらいました。
麻疹の原因は「パラミキソウイルス」です。
一般的に潜伏期間は10〜12日ほどあるようです。
症状として感染力がきわめて強く、免疫のない人は100％感染します。
カタル期（3〜4日）は発熱・鼻汁・せき・結膜炎・口内粘膜疹（コプリック斑）の症状があり、
発疹期（4〜5日）には再発熱（二峰性熱型が特徴）、 発疹（紅斑性丘疹・癒合傾向あり）が起こります。
回復期（3〜4日）には解熱し、発疹退色・色素沈着を残す場合もあります。
診断はＰＣＲ（咽頭ぬぐい液・血液（ＥＤＴＡ）尿などで行い、血清学的診断し保健所へ届け出が必要です。
治療はなく、対処療法となり、予防のためＭＲワクチンを打つことをお勧めします。
合併症は肺炎・脳炎など合併症を起こすことが多いようです。
福岡県内では麻疹の新たな患者は、６月４日を最後に発生していないようです。
このまま流行せずに終わればいいなと思います。
