コンニチハ☆調剤薬局事務のWです( ´ー`)

またまた、ミカンの差し入れをいただきました。

患者さんの自宅になっているということです( ﾟ∀ﾟ)

うきは市は自然が豊かですから(*’U`*)

風邪をひいている、薬剤師のYさんにたくさん食べてもらいました( ﾟ▽ﾟ)/

11日の祝日に唐戸市場に行ってきました(^O^)

朝早くから出発したのですがすでに人がたくさんで(ﾟOﾟ)

おいしそうなお寿司が所狭しと並んでいます～！

本当は大トロを食べたかったのですがケチって食べなかったのを後悔；；(1貫500円)

はるばる唐戸まで来たのになんでケチったのかとあのときの自分を責めたくなります(笑)

ネタの大きさは回転寿司の倍くらいあるし新鮮だしすごくおいしかったです(^ω^ )

値段を気にせず、ばくばくたべれる日がくればいいなと思いました(笑)

また行ったときはケチらず大トロを食べてこようと思います！！！！！！！！！！！！！！

みなさんはどのようなお休みをすごしましたか？(^ω^ )

吉井店、調剤薬局事務Ｗです。

今日は、女の子用にハートの指輪を作ってみました(*^-^*)ゞ

今は、インターネットで折り紙の折り方がわかるので助かります！

ハートの指輪は女の子にプレゼントです(^^)

ひがし薬局吉井店です。

今日は、おりがみで手裏剣を作ってみした。

男の子には大人気です(^^)

次回は、女の子用も作ってみます(*^-^*)ゞ

こんにちは、調剤薬局事務のＷです(*´v｀)

今日は、おりがみでパンジーの鉢植えを作ってみました(*’U`*)

また、新しいものにチャレンジしてみます( ´ ▽ ` )ﾉ

２月になったのでジェルジェムをはりかえました(^ω^)(^ω^)

スキーがしたくなりますね～⊂(＾・＾)⊃

高校の修学旅行でスキーに行ったのですがとっても楽しかった思い出があります♪

あと筋肉痛に見舞われたのも忘れません(笑)

めっきり寒くなりましたね！風邪に気をつけてくださいd(⌒ー⌒)

こんな人は冷えているかも！

・手足が冷えて眠れない　・手足がむくみやすい

・体温が低い　・風邪を引きやすい　ｅｔｃ

私たちの冷えは、食べることで熱を作り出し、その熱が血液にのって体のすみずみまで運ばれることで体温を保っています。

食事からとるｴﾈﾙｷﾞｰや体を動かす量が少ないと、熱をうまくつくることができず、冷えが起こります。

〇冷えから始まりやすい病気(ﾟOﾟ)

アレルギー性皮膚炎、ぜんそく、花粉症、婦人疾患、更年期障害、肥満、メタボ、うつ病など…

体の冷えから内臓も十分なはたらきが出来なくなります；；

★こんな食事の方は要注意！

･朝食は食べないかフルーツだけ　　･毎晩お酒を飲んでいる

･肉や魚を食べない　　･極端に小食

･水を2L以上飲む　　･冷たいものをよく食べたり飲んだりする

･菓子パンが食事代わり

☆冷えが気になる方へ☆

なるべく、常温より冷えているものは食べない･飲まないようにしましょう。

加熱したもの、温かいものを食べる、飲むようにしましょう。

体を温めるといわれている食材を意識して摂りましょう♪

体を温める野菜

かぼちゃ、たまねぎ、ねぎ、とうがらし、しょうが、大根、白菜など

四王寺坂の女性スタッフでお昼に韓国料理を食べてきました(^-^)

私は石焼ビビンバを～～。我ながらおいしそうに写真撮れてると思います(　^-^)====b

1,050円とは思えないボリュームでした！チヂミやスープやキムチもついているんです！！

マシッソヨ～～～～～～(｡･ω･｡)

ランチ会があると仕事もよりがんばれます＼(＾ω＾)／

差し入れでプリンをいただきました(^ω^ )

コンビニのプリンだそうですがすごいおいしかったです！

また食べたいです～～～⊂(＾・＾)⊃