先日の土曜日にお隣のクリニックさんと合同の忘年会に参加してきました。
今年は博多座の近くの「たつみ寿司 総本店」さんです(*´v｀)
一度行ってみたかったところだったのでワクワクです( ﾟ▽ﾟ)/
お料理、一つ一つが手が込んでいて食べるのがもったいないような^^;
とてもおいしかったです( ≧Д≦ )
今年も院長先生と副院長先生からクリスマスプレゼントをいただきました。
ありがとうございます(*^^*)
来年も頑張ります( ´∀｀ )
ひがし薬局吉井店では、第2期の実務実習が終わり、
慰労会を吉井町の「磯吉」で行いました。
初めは緊張からか硬いところもあった実習生さんですが
最後にはきちんと服薬指導もしてもらい、患者さんに声掛けもできていました。
長い11週間、本当にご苦労様でした(^^)
第3期の病院実習もがんばってください( ﾟ▽ﾟ)/
また時間があったら顔を見せに来ていただけると嬉しいです( ´ー`)
ひがし薬局吉井店の看板が変わりました( ﾟ▽ﾟ)/
グレーの看板から青い看板に大変身(*ﾟｰﾟ)
以前より明るくなった気がします( `^ω^)=3
薬局の中は、クリスマス一色なので
ぜひ、見てくださいね(*ﾟ∀ﾟ)=3
酒は飲んでも飲まれるな！
～アルコールのついて知っておきたいこと～
年末・年始に向けてお酒を飲む機会も増えてきますね。
今回はアルコールのお話です。
☆アルコールの栄養
アルコールはエネルギー以外の炭水化物（糖質）、たんぱく質、脂質、ビタミンなどの栄養分がほとんど含まれません。
身体に蓄積されにくく、すぐに熱となって消費されます。
☆身体の中でどうやって分解されるの？
口から入ったアルコールは胃から20%、腸から80％が吸収され、その大部分が肝臓で代謝されます。肝臓内では、酵素により分解されてアセトアルデヒドになり、さらに酢酸へと分解されます。酢酸は血液により全身へめぐり、水と二酸化炭素に分解され、汗や尿、呼気中に含まれて外に排出されます。
☆1日の適量ってどのくらい？
1日の適正飲酒量は、純アルコール量として約20g、女性や高齢者ではその半分程度とされています。
純アルコール量(g)＝飲んだ量(ml)×アルコール度数〔15度または15%の場合：0.15〕×0.8
毎日飲むことは肝臓に負担をかけてしまうため、週に2日はお酒を飲まない休肝日を設けて肝臓を休ませるようにしましょう。
☆糖質の量
ダイエットや血糖値が気になる場合、糖質が少ないお酒を選びましょう。
血糖値を上げないお酒（糖質を含まないお酒）･･･焼酎、ウォッカ、ブランデー、ウィスキー、糖質ゼロの発泡酒など
血糖値を上げるが中間的存在のお酒･･･ワイン
血糖値を上げるお酒（糖質を含む）･･･発泡酒、ビール、梅酒、日本酒、カクテルなど
☆プリン体の量
アルコールの飲みすぎで注意したいものの一つは、高尿酸血症です。
特に、ビールはプリン体含量が多く尿酸値を上昇させる作用は強いです。しかし、どんな種類のアルコールでもエタノールの代謝に伴い尿酸値が上昇するため、過剰摂取しないようにしましょう。
飲酒運転は絶対だめですよ( ≧Д≦ )
お酒との上手な飲み方、付き合い方を知って年末年始を乗り切ろう(*ﾟ∀ﾟ)=3
先日、少し時間があったのでうきは市吉井町のAO（アオ）へ行ってきましたヽ(´▽｀)/
美味しいイタリアンのお店で、みんなでも、1人でふらっと使うのもオススメのお店です。
店内は、数組のお客さんがいらっしゃったので、カウンター席に座りました
今回は、ランチメニューのAセットを選んでみました(≧∇≦)/
内容は本日のサラダ、自家製パンと本日のパスタorリゾットで
本日のパスタorリゾットは黒板のランチメニューの中から選べます(n‘∀‘)η
今回はトマト系の耳納いーとんと季節野菜を選んでみました。（・∀・）ﾁｮｲｽ!
私はおひとり様ですがさみしい感じでしたが
サラダはたくさんの種類の野菜を使用していて
見た目からもキレイで味も美味しかったです(*ﾟ▽ﾟ*)
パスタは私の好みからすると少し硬いかな（＠＾▽＾＠）
夜は、お酒も飲めるみたいですので
今度は、薬局のみんなと楽しく行ってみたいです(笑)
ひがし薬局健康ニュース 平成28年11月号 新聞版28.11 ⇐ ここをクリック
今月のひがし薬局健康ニュースは糖尿病Part2ということで
糖尿病の治療で重要な血糖コントロールにお話しいたします( ﾟ▽ﾟ)/
血糖値をうまくコントロールすることで、合併症を予防していくことは可能です( ´ー`)
血糖値のコントロール目標はHbA1c7.0未満が合併症予防の目安となります
糖尿病の治療の３本柱「食事療法」「運動療法」「薬物療法」で
生活をしっかりコントロールすれば、糖尿病はけっして恐ろしい病気ではありません(*´v｀)
薬局実務実習の一環として、
学生さんにひがし薬局健康ニュースの企画、作成をしていただきました(^^)
とてもわかりやすい内容で、薬局にいらっしゃる皆さんにも好評です(*´v｀)
最近涼しくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
衣替えの時期なので、ひがし薬局の花壇も模様替えすることにしました(*ﾟ▽ﾟ*)
今年も、パンジー・ビオラを中心に、
プリムラ、ナデシコ、クリサンセマム、チューリップなどを植えてみました。
花壇を植え替えしたついでに、ミソハギの苗も作ってみましたよヽ(*´∀｀)ノ
今はまださみしいですが、春には綺麗な花壇になると思います。
楽しみにしてくださいねヽ(´▽｀)/
この前、薬局に吉井若宮おくんち の獅子がやってきました(*ﾟ▽ﾟ*)
患者さんもいらっしゃったんですが、
地元の人なので特に驚かれもせず、
獅子を見ていましたヽ(´▽｀)/
卸さんは少しびっくりしましたけどね(；´∀｀)
