ひがし薬局吉井店では、調剤薬局事務の求人募集を行っています。

今回の募集はパートでの採用となりますので、

給与や勤務体系などはひがし薬局吉井店にお問い合わせください。

薬剤師：パートも募集しておりますので、ご興味がある方は

お気軽にお問い合わせください。

みなさん、きちんと睡眠はとれていますか？

今月のひがし薬局健康ニュースは睡眠をテーマにしたいと思いマ━ｄ(´∀｀〇)━ス!!!。

Q.睡眠の役割は？

・脳や体を休める

・情報を整理し記憶を固定

・けがの修復や成長を促す

・夢を見てストレス発散

睡眠のしくみ

疲れたから寝るしくみ・脳や体の休息⇒恒常性維持

夜になると寝るしくみ⇒体内時計

Q.眠れないとどうなるの(ﾟヘﾟ)？

・注意力や集中力、作業能力の低下

・肌荒れ、けがが治りにくくなる(成長ホルモンの分泌不十分)

・事故の危険性が高くなる

・倦怠感、頭痛、食欲不振など体調不良が発現

生活習慣病と不眠には密接な関係がΣΣ(ﾟдﾟlll)!

生活習慣の乱れ(食生活の乱れ・運動不足、休養不足)

⇓

体内時計の乱れ

⇓

肥満

⇓

生活習慣病(糖尿病・高血圧・脂質異常症)

⇓

心血管疾病

※心筋梗塞・脳卒中など

よい睡眠のためにできること★＼(＾▽＾)／★

・適度な運動。しっかり朝食をとる！眠りと目覚めのメリハリを(＞｡＜)

・夜更かしは避けて、体内時計のリズムを保つ

・よい睡眠のための環境づくりを大切に

・眠くなってから寝床に入り、起きる時間は遅らせない

睡眠の大切さがわかりましたか(´・ω・)ﾉ★*ﾟ*ﾖﾛｼｸﾃﾞｽ*ﾟ*☆

でも、たまには夜更かしもしてみたいですよね(★´-ω-).。oOＯ グゥグゥ

ドラマ見すぎちゃだめですよ(*ﾟ∀ﾟ)っ［.+:｡★Good night★.+:｡］

ひがし薬局吉井店は5月にオープンした薬局です

ところが雨漏りが・・・・ｪｴｪｴｪｴｪｴ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｴｪｴｪｴｪｴｪ

実際は雨漏りではなく、

クーラーの冷却材から漏れていたということで屋根は大丈夫だったそうです

一安心ですが、びっくりです(。･´д`･。)エｪ～

マイサイズのPOPを作りました(●　´　エ　`　●)　ﾎﾟｯ

東先生のおすすめは「中華丼」ということで

イラスト入りです(・∀・｡(-∀-｡)ｳﾝ♪

我ながら自信作です:*:･ﾃﾚ(*´ｴ｀*)ﾃﾚ･:*:

マイサイズはおいしいのに、

100キロカロリーで

おすすめですよ(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)

欧風カレー、親子丼、中華丼、ハヤシライスと4種類そろえてますので

晩御飯やお昼ご飯に困ったときはドウゾ(人´∀、｀〃)｡o○(ｵｲﾁｲ♪)

みなさん、野菜はお好きですか(´σ ｀)？

今月は今、注目のﾍﾞｼﾞﾌｧｰｽﾄ習慣についてです(人´∀、｀〃)｡o○(ｵｲﾁｲ♪)

ﾍﾞｼﾞﾌｧｰｽﾄとは・・・

“ﾍﾞｼﾞﾀﾞﾌﾞﾙﾌｧｰｽﾄ”の略。最初に野菜を食べる食事法のことで、食後の血糖値の上昇を緩やかにする食べ方。

Q．どうして高血糖値対策に有効なの(ﾟヘﾟ)？

A．野菜を最初に食べることで血糖値の上昇を抑えてくれる。

血糖値は食事の内容や食べる順番によって左右される。

最初に野菜を食べると、野菜に含まれる食物繊維が、

ごはんやパンなどに多く含まれる糖質を包み込み小腸での糖の吸収を抑え、

食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。→肥満予防に！！(^-^)

Q．高めの血糖値を放置しているとどうなる(ﾟヘﾟ)？

A．糖が全身の血管を傷つけ動脈硬化を招く。

｢血糖値｣･･･血液中に含まれるブドウ糖の濃度。これが増えすぎると糖が体中の血管を

ボロボロにし腎臓病･心筋梗塞･脳梗塞などを招く。

こわいのは、自覚症状があらわれないこと(＞｡＜)

食後にのみ、血糖値が高くなる｢食後高血糖｣にも要注意！！(＞｡＜)

ブドウ糖が増える

↓

活性酸素の発生を促し血管の内膜を傷つける

↓

傷ついた血管の内膜の中にコレステロールなどがたまる事で、

血管が硬くなり動脈硬化が進む

ベジファーストで生活習慣病を予防しましょう！！o(^・x・^)o

暑い日が続きますね(´ー｀A;) ｱｾｱｾ

今月は先月に引き続き、熱中症についてです

(*ﾟ-ﾟ)φ『*+:｡.｡暑中見舞い｡.｡:+*』φ(ﾟ-ﾟ*)

予防

○水分、塩分補給･･･こまめに！！特に、高齢者、小児はのどの渇きを感じなくても行う

○熱中症になりにくい室内環境･･･扇風機やエアコンを使った温度調整。室温が上がりにくい環境の確保(換気、遮光カーテン、すだれなど)

○体調に合わせた対策･･･こまめな体温測定(特に体温調節の十分でない高齢者、小児)。通気性のよい吸湿、速乾の衣類、保冷剤などによるからだの冷却。

○外出時の注意･･･日傘や帽子の着用。日陰の利用。こまめな休息。天気の良い日は昼下がりの外出はできるだけ控える。

応急処置

先日、雨の日にクロックスのようなサンダルを履いた方が、

薬局に入ってきた瞬間、マンガみたいに転ばれました。

その方は、お子さんをだっこされていたので、本当にヒヤっとしましたが

けがなどはなく安心しました。

ひがし薬局吉井店では転ばないように注意を促すため、

フロアスタンドをご用意しました。

雨の日はクロックスなどは十分注意してくださいね(･∀･；)

ひがし薬局健康ニュース7月号は

この時期気になる熱中症についてです(´･ω･｀;A)　アセアセ

+ﾟo｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ

脱水症って？(ﾟヘﾟ)

体から水分だけでなく、電解質(Naイオン・Kイオン・Caイオンなど)も同時に失われた状態のことです。

症状：のどの渇き、唇や口の乾燥、食欲不振、尿の色が濃くなるなど。重症になると血圧低下、意識障害などが起こります。

体液って(ﾟヘﾟ)？

体の水分の総称。たんぱく質ナトリウム・カリウムなどのミネラル、ブドウ糖、アミノ酸、電解質(Naイオン・カリウムイオン・カルシウムイオンなど神経伝達。筋肉収縮などに関わる)など、生命維持に必要な成分が溶けています。

体液の役割

①必要な酸素や栄養素を運ぶ

②不要になった老廃物を運び出す

③体温を調節する

体液の量は人それぞれです！(^-^)人(^-^)

↓水分の量

小児70~80%　＞　成人60%　＞　高齢者50%

液体：固体の比率　　　　　　　　　　　　　　　単位：％

お隣のおがわクリニックさんの開院記念パーティで

銀座バッカーナ　ジョイア　博多に行ってきました

おめでとうございます！(´∀｀ﾉﾉ’`ﾟﾁ’`ﾟﾁ

みんなでおいしいお肉を

φ ヽ|・∀・|ノ▽ ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ

写真を撮るのを忘れていたので

1枚だけ・・・

ダイエットは明日からします(σ￢’`*))ﾊﾗﾍﾀー･･･

四王寺坂だより　医療コラム「薬の話」

今回は、インターネットで健康食品などを購入する方もいらっしゃると思いますので、改正薬事法についてお話します。

これまで医薬品は、病院などを受診し、医師の処方せんにより薬局などで調剤される「医療用医薬品（処方薬）」と、処方せんなしに薬局やドラッグストアーなどで購入できる「一般用医薬品（大衆薬やOTC医薬品とも呼ばれます）」の2つに分類されていました。

国では、医薬品販売のあり方について検討をし、平成26年6月12日より、一部法律などが改正されることになりました。

新たなルールでは、医薬品の区分を見直して、使用に特に注意が必要な医薬品を「要指導医薬品」という新たな区分に位置づけて、「医療用医薬品」・「要指導医薬品」・「一般用医薬品」の3つに分類することとなりました。

「医療用医薬品」は重篤な副作用を生じるおそれがあるため、「要指導医薬品」は一般用医薬品としての使用実績が少ないためなどの理由で、薬剤師が対面で情報提供・指導を行うことが義務づけられ、インターネットなどでの販売はできません。第1類、第2類、第3類のすべての「一般用医薬品」は、薬事法による販売ルールのもとで、インターネットや電話などで販売できるようになりました。具体的な商品例は購入時にご確認ください。

インターネットでの販売を行う届出が出ている店舗の一覧が厚生労働省ウェブサイトに掲載される予定ですので、購入しようとする店舗が掲載されているか確認しましょう。くれぐれも、怪しいサイトでは購入しないようにしてください。

医薬品には、効き目だけではなく、副作用もありますので、副作用（リスク）を最小限に抑えて、効き目を最大限に発揮するためにも、専門家にアドバイスを受けることが必要です。医薬品を購入する際には、「クスリ」と「リスク」は隣り合わせですので、まずは薬剤師・登録販売者にご相談ください。その際は、服用しているお薬や健康食品などをお薬手帳に記録して持参してください。お薬手帳はあなたと医師・歯科医師・薬剤師をつなぐ大切な情報ですので、ぜひ携帯しましょう。