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脂肪肝について知ろう

☆脂肪肝とは？

食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肥満症（フォアグラ）のような状態です

☆脂肪肝の年代は？

３０代から７０代で性別は男性に多いです。主に４０代前後に多発します。

☆脂肪肝の症状は？

自覚症状はありません。肝臓は再生能力、代謝能力に優れているからです。異常に気がついた時、かなり病気が進行していますので定期的な健診が重要です。

☆脂肪肝の原因は？

主に肥満・糖尿病・アルコールの飲み過ぎ・糖質（甘いもの、お菓子、果物など）が原因です。

脂肪肝の危険度チェック

□朝食食べない

□夜食を食べることが多い

□甘いもの・間食が多い

□果物を多く食べる

□一品ものばかり食べる（例えば　カツ丼などは炭水化物・糖質多くとりがち）

□食べ残さない

□早く食べる、よく噛まない

□体型が変わった

□歩かない（すぐエスカレーターを使う）

□睡眠６時間以下

※肝臓専門医によれば　５つ以上当てはまる場合は脂肪肝のリスクが高いそうです。