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あなたのめまいはどのタイプ？

めまいとは？

からだのバランスを保つ機能に障害が起こると生じる

～めまいの症状～

１．回転性めまい：グルグル目が回る･･･主に耳の異常が原因で起こる

２．浮動性めまい：フワフワふらつく･･･主に脳の異常が原因でも起こる

３．立ちくらみのようなめまい：クラッとする･･･血圧の変動に関係する全身性の病気が原因

1. ～めまいを大きく分けると･･･～

〇耳から生じるめまい

1. めまいと同時に耳鳴り、難聴、耳閉感があらわれ、めまいと並行して軽快する
2. メニエル病、突発性難聴、良性発作性頭位めまい症など
3. ★メニエル病･･･難聴、耳鳴り、耳閉感とともに発作的に強い回転性めまいを生じる
4. ★良性発作性頭位めまい症･･･頭を動かした時だけに起こる
5. 原因：過労、睡眠不足、更年期、過度の飲酒めまいを起こりにくくする
6. 予防法：急な頭の動作を避ける、逆にめまいを起こす動作を繰り返すことによりめまいを起こりにくくする

• 〇脳から生じるめまい

耳鳴りや難聴、耳閉感を伴わない。めまいは軽いことが多い

脳梗塞、脳出血など

1. ～めまいが起きた時の心得～
2. ・安静を保ちましょう
3. ・気持ちを落ち着かせましょう（不安な気持ちからめまいが悪化することがある）

～日常生活で心がけること～

1. ・規則正しい食事をとりましょう（栄養不足から血行不良となりめまいが起こりやすくなる）
2. ・コーヒーの飲みすぎに注意しましょう
3. ・睡眠を十分にとりましょう
4. ・タバコは控えましょう
5. ・お酒は控えめにしましょう
6. ・ストレスをためないように気分転換をしましょう