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インフルエンザの季節です！！

インフルエンザにかからないためにも、予防の基本を覚えましょう。

【流行する前に・・・】

インフルエンザワクチンを接種しておきましょう

【流行シーズンの対策】

例年、11～12月頃に流行が始まり、1～3月にピークを迎えます

• ☆人ごみや繁華街への外出をひかえる
• ☆外出時にはマスクをつける
• ☆室内は、加湿器などで適度な湿度を保つ
• ☆バランスのよい食事とじゅうぶんな休養をとる
• ☆うがい、手洗いをきちんと行う（外出後の手洗い・うがいは忘れずに！！）
• ☆咳エチケットを心がける
• 使ったティッシュは、ふた付きゴミ箱へ
• 正しい方法でマスクを着用する
• 咳をする時は、ティッシュなどで鼻と口を押さえ、周りの人から顔をそむけてなるべく離れる

【インフルエンザにかかったら・・・】

• 　早めに医療機関を受診しましょう！！
• ☆安静にして、できるだけ休養をとるようにしましょう
• ☆睡眠と水分を十分にとりましょう
• ☆周りの人に感染させないためにも、マスクを着用しましょう
• ☆無理して学校や職場へ行かないようにしましょう
• （学校の出席停止は、発症後５日経過、かつ解熱後２日を経過するまで）