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ひがし薬局健康ニュース 平成27年12月号

インフルエンザの季節です!!

H27.12

インフルエンザにかからないためにも、予防の基本を覚えましょう。

 

【流行する前に・・・】

インフルエンザワクチンを接種しておきましょう

 

【流行シーズンの対策】

例年、11~12月頃に流行が始まり、1~3月にピークを迎えます

  • ☆人ごみや繁華街への外出をひかえる
  • ☆外出時にはマスクをつける
  • ☆室内は、加湿器などで適度な湿度を保つ
  • ☆バランスのよい食事とじゅうぶんな休養をとる
  • ☆うがい、手洗いをきちんと行う(外出後の手洗い・うがいは忘れずに!!)
  • ☆咳エチケットを心がける
  • 使ったティッシュは、ふた付きゴミ箱へ
  • 正しい方法でマスクを着用する
  • 咳をする時は、ティッシュなどで鼻と口を押さえ、周りの人から顔をそむけてなるべく離れる

 

【インフルエンザにかかったら・・・】

  •  早めに医療機関を受診しましょう!!
  • ☆安静にして、できるだけ休養をとるようにしましょう
  • ☆睡眠と水分を十分にとりましょう
  • ☆周りの人に感染させないためにも、マスクを着用しましょう
  • ☆無理して学校や職場へ行かないようにしましょう
  • (学校の出席停止は、発症後5日経過、かつ解熱後2日を経過するまで)
2015年12月25日