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アレルギー性鼻炎ってなあに(ﾟヘﾟ)？

アレルギー性鼻炎とは、抗原と抗体が鼻の粘膜で反応して、くしゃみ、鼻水、鼻づまりを起こすこと(｀А´)

原因によっては、通年性と、季節性に分類されます(ﾟOﾟ)

☆通年性アレルギー性鼻炎☆

･ダニ、カビ、ハウスダスト、ペットの毛などが原因。症状が1年中続くことがある。

☆季節性アレルギー性鼻炎☆

･原因となる花粉の飛ぶ時期に限って、症状が出る。(花粉症)

アレルギーに良いとされる食べ物

①ポリフェノールを含むもの(粘膜の炎症をやわらげる)

→たまねぎ、れんこん、しそ、緑茶など

②ビタミンCを含むもの(アレルギー反応を抑える、免疫力を高める)

→レモン、ピーマンなど

③発酵食品(免疫力を高める)

→ヨーグルト、チーズ、納豆、キムチなど

④DHA、EPAを含むもの

→青魚(サバ、イワシ、アジなど)