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肌の大敵!日焼け対策はしていますか(゚ペ)?

H26.5

 

これから、お肌にとっていやな季節になりますね(*゚ε´*)プゥ.

今月は、肌の大敵!日焼け対策についてお話します(〃ω〃)

紫外線(UV)とは

太陽光に含まれる光成分で、1年通して降り注ぎ、春ごろから強くなり、5~8月にピークを迎える。

 

日焼けの分類と特徴

サンバーン・・・数時間後に皮膚が赤くなる(炎症)

原因:UVB(短い波長)  防止効果表示:SPF

サンタン・・・数日後に皮膚が黒くなる

原因:UVA(長い波長)  防止効果表示:PA

 

SPF:Sun Protection Factor 数値が大きいほど防止効果↑

PA:Protection Grade Of  UVA「+ ~ ++++」覆いほど防止効果↑

UVB:エネルギーが強く、細胞やDNAを傷つけるため皮膚がんなどの原因に

UVA:肌の奥深くまで到達するため、シミやしわなど肌の老化の原因にΣΣ(゚д゚lll)!

 

日常生活での紫外線対策

・防止、日傘、サングラス、手袋などの着用

・SPF15程度の日焼け止めをしっかり塗る!

・塗り方が大切!まんべんなく、ムラなく、軽く押さえるように。

・レジャーに出かけるときは汗で流れることもあるため、2~3時間ごとに重ね塗りを。

・10~14時はUVが最も強いため長時間当たり過ぎないように!

「UV=悪い」ばかりではなく、骨を作るのに大切なビタミンDの生合成など良い面もあるので、上手に対策しながら快適に過ごしていきましょう\(^▽^)/

2014年05月14日