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これから、お肌にとっていやな季節になりますね(*ﾟε´*)ﾌﾟｩ.

今月は、肌の大敵！日焼け対策についてお話します(〃ω〃)

紫外線(UV)とは

太陽光に含まれる光成分で、1年通して降り注ぎ、春ごろから強くなり、5~8月にピークを迎える。

日焼けの分類と特徴

サンバーン･･･数時間後に皮膚が赤くなる(炎症)

原因:UVB(短い波長)　　防止効果表示:SPF

サンタン･･･数日後に皮膚が黒くなる

原因:UVA(長い波長)　　防止効果表示:PA

SPF：Sun Protection Factor　数値が大きいほど防止効果↑

PA：Protection Grade Of  UVA｢+ ~ ++++｣覆いほど防止効果↑

UVB：エネルギーが強く、細胞やDNAを傷つけるため皮膚がんなどの原因に

UVA：肌の奥深くまで到達するため、シミやしわなど肌の老化の原因にΣΣ(ﾟдﾟlll)!

日常生活での紫外線対策

・防止、日傘、サングラス、手袋などの着用

・SPF15程度の日焼け止めをしっかり塗る！

・塗り方が大切！まんべんなく、ムラなく、軽く押さえるように。

・レジャーに出かけるときは汗で流れることもあるため、2~3時間ごとに重ね塗りを。

・10~14時はUVが最も強いため長時間当たり過ぎないように！

｢UV＝悪い｣ばかりではなく、骨を作るのに大切なビタミンDの生合成など良い面もあるので、上手に対策しながら快適に過ごしていきましょう＼(＾▽＾)／