10/30・31の２日間、ハッピーハロウィン🎃ということで、

薬局に来ていただいたお子さんにをおもしろ消しゴムを

プレゼントしています( ﾟ▽ﾟ)/

ひがし薬局吉井店・四王寺坂店どちらの店舗でもプレゼントしてますよ( ´艸｀)

ひがし薬局四王寺坂店では増員のため薬剤師を募集しています。

興味ある方はお気軽にご相談下さい。

薬局見学受付中です。

9月から始まった、第２期実務実習の実習生の歓迎会を

うきは市吉井町の「カフェ&バル 溜」でしました( ´ ▽ ` )ﾉ

うきは市の山奥にあるイビサの新店舗ということで

なかなかおしゃれなお店です( ^ω^ )

アヒージョやパエリアもしっかり食べましたよ( ,,｀･ ω´･)

最後はみんなで記念撮影です(*^▽^*)

1周回ると・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

帯状疱疹とは身体に潜んでいた水痘（すいとう）・帯状疱疹ウイルスによって起こります。水ぼうそうにかかったことのある人なら、誰でも帯状疱疹になる可能性があります。

身体の左右どちらかに

・ピリピリと刺すような痛み

・赤い斑点

・小さな水ぶくれ

などが帯状に現れます。

はじめて水痘・帯状疱疹ウイルスに感染

　　　　　　↓

水ぼうそう（治ってもウイルスは体内に潜伏）

　　　　　　↓

ストレス・過労・加齢などで免疫力低下

　　　　　　↓

ウイルスが再活動

　　　　　　↓

帯状疱疹発症！！

治療法(ちりょうほう)　抗ヘルペスウイルス薬

発病早期に服用を開始するほど、治療効果が期待できます。

帯状疱疹の症状を感じたら、できる限り早くかかりつけの先生にご相談ください。 

予防法

現在は帯状疱疹発症予防のためにワクチンの接種ができるようになりました！

10月1日（日）はお隣のおがわクリニックさんが
輪番による外科の休日在宅医となっていますので、

ひがし薬局四王寺坂店は薬剤師会輪番により開局いたします。

開局時間は午前９時～午後５時となっています。

粕屋地区　休日在宅医について詳しくは

粕屋医師会ホームページやふくおか医療情報ネット、

粕屋町・志免町・宇美町・久山町などのホームページをご覧下さい。

開局時間は午前９時～午後５時となっています。

夏の花壇から秋の花壇へ植え替えをしました。
秋～春の花がそろったら再度、花壇の植え替えを行う予定です( ´ ▽ ` )ﾉ

ひがし薬局健康ニュース平成29年9月号　新聞版　29.9←　クリック

最近、眠れていますか？

～他人事ではない不眠～

不眠は、｢眠れない｣という夜間の苦痛だけではありません。

日中の眠気やだるさ、集中困難など心と身体にさまざまな影響を及ぼします。

• ４つに分類される不眠の症状

あなたは不眠の症状のどのタイプ？

不眠の症状は主に４つのタイプに分けることができます。

１つだけのこともあれば、複数のタイプを持っている場合も多くあります。

タイプによって対処法や治療方法が異なるので、まずは、あなたの不眠の症状がどのタイプなのか知っておきましょう。

入眠障害（なかなか寝付けない）

床に入って寝つくまでに、30分～1時間以上かかるタイプ。

精神的な問題、不安や緊張が強いときなどにおこりやすいといわれています。

中途覚醒（夜中によく目が覚める）

睡眠中に何度も目が覚めたり、一度起きた後なかなか寝付けなくなるタイプ。

日本の成人の方では、不眠の訴えの中で最も多く、中高年でより頻度が高いといわれています。

早朝覚醒（朝早く目が覚める）

朝、予定時間より2時間以上前に目が覚めてしまい、その後眠れなくなってしまうタイプ。

高齢者に多くみられます。

熟眠障害（ぐっすり眠った気がしない）

睡眠時間を十分にとったのに、熟眠感が得られないタイプ。

他のタイプの不眠症を伴っている場合も多くあります。

不眠になる原因

不眠の原因はさまざまです。

眠りたい時に何らかの理由で体を｢覚醒｣させる機能が｢睡眠｣を誘う機能よりも上回ってしまった場合、不眠が起こるといわれています。

ストレス

うつ病などの精神疾患

睡眠リズムの乱れ

アルコール

ひがし薬局健康ニュース平成29年8月号　新聞版　29.8←　クリック

暑い日が続きますが夏バテなどしていませんか？

夏バテしないカラダをつくろう！！

夏バテの原因

・体内の水分やミネラルの不足⇒脱水症状

・暑さによる食欲低下⇒栄養不足

・室内と屋外の温度差⇒自律神経の乱れ

夏バテの主な症状

・疲れがとれない

・食欲がない

・よく眠れない

夏バテの予防・改善策

・栄養バランスのよい食事をとる

⇒たんぱく質、野菜、果物を積極的にとりましょう

（肉、魚、大豆製品を1食にいずれか1品とる）

・水分をしっかり補給する

⇒のどの渇きを感じる前に早め・こまめに水分をとりましょう

・ぐっすり眠ってからだを休める

⇒室内を快適に保つために、室温28度、湿度50～60％を目安にエアコンや扇風機を

活用しましょう

・軽い運動（発汗により体温調節機能を高める）

⇒軽く汗ばむくらいの運動が効果的です（ウォーキングや軽いジョギングを15～20分ほど行う）

疲労回復に効果的な食品

・ビタミンB群を含むもの（豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品など）

・カロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなどのミネラルを多く含む緑黄色野菜（トマト、かぼちゃ、ピーマンなど）

・クエン酸を含むもの（酢、梅干、レモンなど）

ひがし薬局健康ニュース平成29年7月号　新聞版　　29.7　⇐　クリック

今月のひがし薬局健康ニュース平成29年7月号は

ブラックボード・新聞版ともに実習生に作成してもらいました(*´v｀)