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新着情報
熱中症から体を守ろう ひがし薬局健康ニュース 平成27年8月号

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熱中症とは?( ̄Д ̄;)

高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスがくずれたり、体温調節機能がうまくはらかないことにより、体内に熱がこもったままになる状態ですΣΣ(゚д゚lll)!

 

~症状~

レベルⅠ めまい、たちくらみ、筋肉痛、こむら返り、大量の発汗

レベルⅡ 頭痛、気分の不快、吐き気、倦怠感など

レベルⅢ 意識障害、けいれん、手足の運動障害、高体温

 

~応急処置~

涼しい場所へ⇒脱意図冷却⇒水分、塩分の補給

  • 水分を自力で摂取できない場合は病院へ~予防~特に高齢者の場合、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分を取りましょう☆熱中症になりにくい室内環境こまめに室温を確認しましょうヽ(。>д<)p
  • 通気性の良い、吸湿速乾の衣類着用☆外出時は日傘や帽子の着用を!(`А´)
  •  
  • 扇風機やエアコンを使い温度を調節しましょう
  • ☆水分塩分補給
2015年08月20日
学生見学・・・ひがし薬局吉井店

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今年6年生になるS大学の学生さんが見学に来てくれました。

夏休みの期間中ということですが、自主的に見学したいということで吉井店を見学してもらうことになりました。

今回は、ひがし薬局の取り組みや医療安全対策、在宅なども見てもらいました。

特に在宅に興味があるということでしたので、患者さんの了解のもと同行してもらいました。

また、ケアマネージャーへ報告書を届けるところにもついてきています。

将来の進路の参考になれば幸いです。

 

就職を控えている学生さんへ
調剤薬局はどんな仕事をしているのか?

実際の服薬指導の様子は?

在宅医療・居宅療養管理指導とは?

医療機関との連携ってどんなをしているの?

薬剤師の将来は?

進路に悩んでいるあなたの疑問にきっとお答えすることができると思います。

興味をもたれた方は、電話・メールフォームでお申し込みください。

不明な点がありましたら、いつでもお気軽にお電話ください。

2015年08月19日
ひがし薬局健康ニュース 平成27年5月号

ひがし薬局健康ニュース 平成27年5月号のホームページへの掲載が遅くなりました

楽しみにしている方にご迷惑をおかけしましたm(__)m

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脂質のこと気になりませんか?

「アブラ」と聞くとどのようなイメージをもちますか?体に悪そう、コレステロールが上がる、ダイエットの敵などと感じる方が多いのではないでしょうか?しかし、アブラは摂る種類や量によって効果も様々です。最近では、認知症の症状を緩和するという研究データが出て注目されているものもあります。

脂質とは

・健康を維持するために必要な3大栄養素の1つ

・細胞膜や角膜、ホルモンなどの構成成分

・1gあたり9kcalのエネルギーが摂れる

見えるアブラ・・・調理や食事の際に自分で加えるもの

植物油、バター、マーガリン、ドレッシング、マヨネーズなど

 

見えにくいアブラ・・・食品に含まれているもの

揚げ物、洋菓子類、菓子パン、ラーメン、カレーなどの加工食品

肉、魚、乳製品などの素材

 

脂質の種類と体への影響

脂質は主に脂肪酸から構成され、それによって性質が決定されます。脂肪酸は大きく分けて「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」があります。

 

  飽和脂肪酸(常温で固体) 不飽和脂肪酸(常温で液体)
働き ・中性脂肪やコレステロールを増やす

・エネルギー源や体を作る成分となる

・悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす

・エネルギー源や体を作る成分となる

不足すると・・・ ・血管がもろくなる

・脳出血など

・発育不足 ・皮膚炎

・動脈硬化など

摂りすぎると・・・ ・肥満 ・動脈硬化

・心筋梗塞 ・脳梗塞など

・肥満 ・吐き気 ・軟便

・アレルギー症状を緩和するなど

含有する主な食品 ・乳製品 ・バター

・チーズ ・アイスクリーム

・肉の脂身など

・オリーブ油 ・ナッツ類

・アボガド ・紅花油 ・米油

・大豆製品 ・大豆油 ・コーン油

・ごま油 ・青魚など

→健康を維持していくためには、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸をバランスよく摂るようにしましょう!(゚O゚)

 

最近話題の!?ココナッツオイル

ココナッツオイルが、アルツハイマー病の症状を緩和させるといわれています。ココナッツに多く含まれるMCT(中鎖脂肪酸)は、母乳や牛乳にも含まれる天然成分で、消化吸収がよく、摂取後にアルツハイマー病症状の改善が見えたり、また記憶力の低下を抑制するといった報告がされています。今後のアルツハイマー病の進行抑制、予防への研究が注目されています(*’へ’*)

2015年07月25日
ひがし薬局健康ニュース5月号 新聞版

今月のひがし薬局健康ニュース5月号 新聞版です。

 

ひがし薬局健康ニュース27.5⇐ クリック!

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2015年07月24日
ひがし薬局健康ニュース7月号 ペーパー版

ひがし薬局健康ニュース平成27年7月号 ⇐ クリック!

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血圧が高い方が気になる減塩の話題です!

今回は調味料の工夫について特集しました( ゚∀゚)

濃い味付けがお好きな方も調味料をうまく使って

レッツ チャレンジ 減塩 ( ゚▽゚)/

ひがし薬局では薬剤師をはじめ、スタッフ一同

減塩チャレンジを応援します(*´v`)

2015年07月23日
ひがし薬局健康ニュース 平成27年7月号

上手に減塩しよう♪

H27.7

 

減塩として1日食塩摂取量6g未満が目標!!

しかし、この目標は難しいのが現実です。。。

塩の摂りすぎは、高血圧の主な原因です。まずは減塩しましょう(^-^)

 

減塩ポイント

①漬物は控えめに。食べるならば浅漬けを少しだけ。

②麺類の汁物は残しましょう。(汁には塩分が多く入っています。)

③汁物は天然だしで具沢山に。

☆だし・・・昆布、いりこ、かつおぶし等

☆具・・・野菜をたくさん入れましょう

④しょうゆ、ソースなどはかけずに、つけて食べる。(かけると摂りすぎになります。)

⑤加工食品、インスタント食品は、特に塩分が多く含まれているので控えめに。

⑥調味料を上手に選ぶ。

調味料には、カロリー塩分がカットされている物が多く市販されています。

うまみを生かしたおいしい減塩調味料を利用しましょう。

⑦調理法に工夫を。

☆焼魚・・・下味の塩を振らずに、食べるときに了承のしょうゆにつけて。レモンなどの柑橘類を絞って食べましょう。

☆煮物・・・みりんや、佐藤の量が増えるとしょうゆなどの塩分量も増えるので、昆布や煮干、かつおぶしなどの天然素材のだし汁を使う。

☆揚げ物・・・下味は、胡椒だけにして塩は振らずに、レモン等を絞ってソースはつけて食べましょう。

☆酢の物・・・野菜に下味の塩はつけない。合わせ酢にも塩は加えず、ごまやしょうがなどをいれましょう。

 

できるだけ、旬のものなど素材の味を楽しみましょう(゚O゚)

2015年07月22日
ミルメーク  ひがし薬局吉井店

小児科さんで粉のお薬をもらってお子さんに飲んでもらうのに苦労したことはありませんか?

ひがし薬局ではそんなママのためにミルメークをご用意しています(*´v`)

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子供が粉薬を飲む時に、苦くてなかなか飲めない場合は

ミルメーク(粉タイプ)を少し薬に混ぜて飲ませてあげると 飲みやすくなりますよ( ゚▽゚)/

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お薬ゼリーもご用意していますのでお気軽にご相談ください!

 

ちなみにひがし薬局吉井店のスタッフ全員

小学校の給食でミルメークを飲んだことがなかったという事実が判明しました(笑)

浮羽という土地柄のなのですかね( ´艸`)

2015年07月08日
ひがし薬局健康ニュース6月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース平成27年6月号 ⇐ クリック!

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6月号は黒板には載っていない

ベジブロスについても書いています( ゚∀゚)

美肌効果と免疫力アップに抜群です!

ぜひ試してください(*´v`)

 

 

2015年07月04日
ひがし薬局健康ニュース 平成27年6月号

フィトケミカルご存じですか?

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☆野菜や果物に含まれる色素・香り・辛み・苦みなどの成分のこと

☆炭水化物やたんぱく質、脂質などの6大栄養素に次ぐ第7の栄養素

☆細胞を老化させる原因の活性酸素を取り除き体を守るはたらきをしてくれる

 

これらをしっかりとることで。。。

ガン予防

動脈硬化予防

老化予防

免疫力アップ

 

例えば、

トマト=リコピン    にんじん=カロテン

ほうれん草=ルテン    しょうが=ショウガオール

大豆=イソフラボン    緑茶=カテキン

 

フィトケミカルの上手な摂り方5つのポイント

①1つの食材よりいろいろ組み合わせて食べましょう!

②食材の食べ方を活かしていろいろな食べ方をしましょう!

③野菜や果物は皮までまるごと!!

④野菜たっぷりのスープやみそ汁が最も簡単!!

⑤生で食べるときはよく噛んで!!

 

免疫力アップ+美肌効果抜群d(⌒―⌒)

2015年07月03日
浮羽地区 休日在宅当番医のお知らせ 4/29(水) 昭和の日

浮羽地区(うきは市(浮羽町・吉井町)・久留米市田主丸町)の休日在宅当番医は次のようになっているようです。

詳しくは浮羽医師会ホームページやふくおか医療情報ネット、うきは市・久留米市などのホームページをご覧下さい。

久留米市の広報くるめには筑後広域耳鼻咽喉科日曜祝日急患在宅医などの情報も載っています。

 

住所 電話番号
内科系
筑後川温泉病院 うきは市浮羽町古川1055 0943-77-7251
外科系
筑後川温泉病院 うきは市浮羽町古川1055 0943-77-7251

 

変更になる場合がありますので、診療時間などお電話や当日の新聞などでご確認ください。

また、ひがし薬局吉井店は輪番による当番ではございません。

2015年04月29日
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