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健康ニュース
ひがし薬局健康ニュース 平成29年11月号  新聞版

ひがし薬局健康ニュース 平成29年11月号 新聞版29.11 ⇐ ここをクリック

黒板に引き続き、新聞版も実習生に書いてもらいました。

伝えたいことをしっかり書けていると思います(*-∀-)ノ゙

第二期の実務実習も残り少なくなってきました。

実習生がお薬をお渡しすることもありますので

暖かく見守ってください(*´v`)

2017年11月13日
ひがし薬局健康ニュース 平成29年11月号

知っていますか?

漢方薬の正しい知識

 

寒い季節となってきましたね。うがいや手洗いをしっかりと行い、風邪やインフルエンザを予防しましょう!

 

今回は漢方薬についてご紹介します。漢方薬の飲み方は?副作用は?などなど・・・

 

それでは、飲み方のポイント☆

【時間帯】

○食前(食事の30分前)

または

○食間(食後2時間経過後)

食間はご飯を食べている間ではありません(;・∀・)

 

【方法】

1.水でそのままのむ。

2.お湯や白湯に溶かしてのむ。

どちらの飲み方でも構いませんが、葛根湯など“○○湯”という名前の漢方薬は元々煎じ薬なので、白湯に溶かして鼻で匂いを嗅ぎながら飲むと効果的です☆彡

 

Q.漢方薬クイズ

漢方薬に副作用はない?○or×

 

A.× 漢方薬にも副作用は起こり得ます。漢方薬は安全だと思いがちですが、副作用が全くないわけではないのでご注意を!!

 

〈代表的な副作用〉

甘草(カンゾウ)漢方製剤の7割に含まれる代表的な成分です。

甘草による副作用は低カリウム血症、血圧上昇、むくみ、偽アルドステロン症などです。

フロセミド等の利尿剤と併用する場合は注意が必要です。

また、複数の漢方薬と併用する場合は、成分が重複し、副作用がおこりやすくなる場合があるので注意が必要です!

 

漢方薬には、副作用もありますが、より多くのメリットもありますので、正しく使用してください。詳しくは新聞版をご覧ください(*´∀`*)

2017年11月07日
ひがし薬局健康ニュース平成29年10月号

1周まわると・・・。゚(゚´Д`゚)゚。

 

〈帯状疱疹〉

身体の中に潜んでいた

水痘帯状疱疹(すいとうたいじょうほうしん)ウイルスによって起こります。

 

身体の左右どちらかに

・ピリピリと刺すような痛み

・赤い斑点

・小さな水ぶくれ

帯状に現れます

 

はじめて水痘帯状疱疹に感染

水ぼうそう(治ってもウイルスは体内に潜伏)

ストレス・過労・加齢などで免疫力低下

ウイルスが再活動

帯状疱疹発症!!

 

【治療】

抗ヘルペスウイルス薬

発症後早期に治療を行うと早くよくなりますし、痛みなどの後遺症が残りにくいといわれます。

 

帯状疱疹かなと気になったら、早めに受診してください!

2017年11月07日
ひがし薬局健康ニュース平成29年10月号 新聞版

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2017年10月30日
ひがし薬局健康ニュース平成29年9月号 新聞版

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2017年09月18日
ひがし薬局健康ニュース 平成29年9月号

最近、眠れていますか?

他人事ではない不眠~

 

不眠は、「眠れない」という夜間の苦痛だけではありません。

日中の眠気やだるさ、集中困難など心と身体にさまざまな影響を及ぼします。

 

  • 4つに分類される不眠の症状

あなたは不眠の症状のどのタイプ?

不眠の症状は主に4つのタイプに分けることができます。

1つだけのこともあれば、複数のタイプを持っている場合も多くあります。

タイプによって対処法や治療方法が異なるので、まずは、あなたの不眠の症状がどのタイプなのか知っておきましょう。

入眠障害(なかなか寝付けない)

床に入って寝つくまでに、30分~1時間以上かかるタイプ。

精神的な問題、不安や緊張が強いときなどにおこりやすいといわれています。

中途覚醒(夜中によく目が覚める)

睡眠中に何度も目が覚めたり、一度起きた後なかなか寝付けなくなるタイプ。

日本の成人の方では、不眠の訴えの中で最も多く、中高年でより頻度が高いといわれています。

早朝覚醒(朝早く目が覚める)

朝、予定時間より2時間以上前に目が覚めてしまい、その後眠れなくなってしまうタイプ。

高齢者に多くみられます。

熟眠障害(ぐっすり眠った気がしない)

睡眠時間を十分にとったのに、熟眠感が得られないタイプ。

他のタイプの不眠症を伴っている場合も多くあります。

 

不眠になる原因

不眠の原因はさまざまです。

眠りたい時に何らかの理由で体を「覚醒」させる機能が「睡眠」を誘う機能よりも上回ってしまった場合、不眠が起こるといわれています。

ストレス

うつ病などの精神疾患

睡眠リズムの乱れ

アルコール

2017年09月08日
ひがし薬局健康ニュース平成29年8月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース平成29年8月号 新聞版 29.8← クリック

2017年08月23日
ひがし薬局健康ニュース 平成29年8月号

暑い日が続きますが夏バテなどしていませんか?

 

夏バテしないカラダをつくろう!!

 

夏バテの原因

・体内の水分やミネラルの不足⇒脱水症状

・暑さによる食欲低下⇒栄養不足

・室内と屋外の温度差⇒自律神経の乱れ

夏バテの主な症状

・疲れがとれない

・食欲がない

・よく眠れない

夏バテの予防・改善策

・栄養バランスのよい食事をとる

⇒たんぱく質、野菜、果物を積極的にとりましょう

(肉、魚、大豆製品を1食にいずれか1品とる)

・水分をしっかり補給する

⇒のどの渇きを感じる前に早め・こまめに水分をとりましょう

・ぐっすり眠ってからだを休める

⇒室内を快適に保つために、室温28度、湿度50~60%を目安にエアコンや扇風機を

活用しましょう

・軽い運動(発汗により体温調節機能を高める)

⇒軽く汗ばむくらいの運動が効果的です(ウォーキングや軽いジョギングを15~20分ほど行う)

疲労回復に効果的な食品

・ビタミンB群を含むもの(豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品など)

・カロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなどのミネラルを多く含む緑黄色野菜(トマト、かぼちゃ、ピーマンなど)

・クエン酸を含むもの(酢、梅干、レモンなど)

2017年08月15日
ひがし薬局健康ニュース平成29年7月号 新聞版

ひがし薬局健康ニュース平成29年7月号 新聞版  29.7 ⇐ クリック

今月のひがし薬局健康ニュース平成29年7月号は

ブラックボード・新聞版ともに実習生に作成してもらいました(*´v`)

2017年07月20日
ひがし薬局健康ニュース 平成29年7月号

今月のひがし薬局健康ニュースは

薬局実務実習で実習中の薬学生さんに企画・作成していただきました( ゚▽゚)/

食物アレルギー

 

食物アレルギーとは、ある食べ物を食べると体の免疫が過剰に反応してしまうこと。

子供に多く、成長すればよくなる人もいる。

 

☆症状

・じんましん(1番多い!)、かゆみ、赤み

・せき、くしゃみ、呼吸困難

・口の中の腫れ、イガイガ

・腹痛、吐き気など・・・。

通常2時間以内に出るが、4~6時間後にでることも!?

 

☆対策

①アレルギーの原因を知る。〈血液検査などで分かる〉

⇒原因も人によって様々。卵やエビ、ソバなど。

②原因の食べ物を必要最低限取り除く。

⇒健康や成長のことを考え、医師と相談。

 

新しい治療法として『経口免疫療法』が研究されている!

詳しくは、ひがし薬局健康ニュース新聞版や医師へご相談ください。

2017年07月07日
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