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ひがし薬局健康ニュース 9月号

ひがし薬局健康ニュース

今回はテーマは「糖」についてです(^^)

Q.これらものにはどれくらい角砂糖が含まれているでしょうか(+_+)?

①カルピスウォーター、②コーラ、③缶コーヒー、

④ポカリスエット、⑤リンゴ、⑥バナナ

Q.の答えは最後に掲載してます(^_-)-☆

糖といってもブドウ糖や糖質、糖類と幅広いですが

糖類と糖質との違いについてご説明しています(^_-)

糖類は単糖類(ブドウ糖や果糖)と二糖類(砂糖、麦芽糖、乳糖)で

糖質は糖類と多糖類(でんぷんなど)とその他(人工甘味料)で

炭水化物は糖質と食物繊維のことです(^^)v

炭水化物>糖質>糖類と思っていただくといいと思います(*^_^*)

ペットボトル症候群は糖類を多く含むジュースを飲みすぎることで

急激な高血糖をおこし、意識を失い、死に至るケースもあるという

少し怖い状態です(@_@;)

日ごろから食事や運動に気を付けていただくことで

肥満や高血糖状態、高血圧などの生活習慣病を防げますので

気候がいい秋にスポーツに取り組んではいかかですか( ^^) _旦~~

食欲の秋ともいいますが・・・(@_@)

食べ過ぎに気を付けましょう(^_-)-☆

Q.の答え

①18個(230kcal) ②15個(215kcal) ③12個(174kcal)
④9個(130kcal) ⑤5.5個(110kcal) ⑥4.5個(90kcal)

2012年09月04日
医療安全研修会 第3回目・・・ひがし薬局四王寺坂店

昨日、8/27に今年度第3回目の

医療安全研修会を行いました。

今回は、外部から講師をお招きし、

ブロッキング現象をテーマに行いました。

いつもきちんとできていることも、

焦り、疲れ、怒り、かなしさなど感情によって

きちんとできないことも多いと思います。

そんな時は、「今、ブロッキング現象が起きているな。」と

自分を俯瞰できれば、

そういうミスも減らせるのではないかと思います。

また、ハインリッヒの法則(1:29:300)のように

1つの重大な事故がおこるには(調剤事故)

29件の小事故があり(調剤過誤)

300のヒヤリハット体験がが起こっている(インシデント)

ということもわかりました。

分母(インシデント)が少なくなれば、

事故も少なくなりますので

メンタル的なコントロールも必要ですが、

ハード面の整備もしっかりしていきたいと思いました。

朝礼など業務中も声掛けをしっかりしていきたいと思います。

2012年08月28日
薬局ニュース裏話・・・ひがし薬局四王寺坂店

薬局内研修

OS-1

今回は薬局ニュースを作ることになった

裏話をさせていただきます(*^_^*)

はじめは薬局ニュースを

作ろうという話はなかったのですが^^;

OS-1の勉強会のときに( ..)φメモメモ

(Sさん)
「カフェとかにある黒板に

OS-1や熱中症のこと書いたら

喜ばれるんじゃない?勉強にもなるし!

じゃ、お願い!(^ム^)」

「えーーーーーーーー(>_<)

わたしが・・・・・・・(・.・;)」

「うん!」

と、いう経緯で私が作ることになりました(*_*)

一人ではなんだかんだで大変だったので

事務さんといろいろ考えてポップも作っちゃいました(^_-)-☆

実際、作って感じたことですが

隣のクリニックのスタッフさんや

すごいねって言ってもらえたり

患者さんに黒板を見て(p_-)

OS-1について尋ねられたりしたときは

ほんとうれしかったです(*^。^*)

来月もがんばろうかなぁとすこし思いました(*^^)v

2012年08月24日
マクロビオティック研修 肺大腸系・・・ひがし薬局四王寺坂店

マクロビランチ

土曜日にマクロビの研修を受けてきました( ..)φメモメモ

今回は、暮らしに活かす陰陽五行ということで

肺大腸系の改善の役立つ生活方法を

勉強してきました(*^_^*)

夏の間icon01(今まさにそうですがicon11 )、

アイスクリームicon121やジュースicon116、ビールicon151などを取りすぎると

秋口に体が冷えて内臓が弱り、

鼻炎icon11やぜんそく、むくみ、軟便などの水毒症が

あらわれやすくなります

そうならないために

油の取りすぎに注意し(*_*)

汗をかいてリンパの大掃除をし^^;

秋の味覚(キノコなど)で油を排泄しましょうという内容でした( ..)φメモメモ

研修も面白かったのですが、

やっぱり最大の楽しみは(^o^)

ランチとスイーツでした(^^)

また、来月研修に行ってきますicon16

マクロビスイーツ

2012年08月20日
ひがし薬局ニュース 8月号

薬局ニュース8月号

お盆の時期、みなさんどうお過ごしですか?

薬局ニュース8月号が完成しましたので、

お披露目いまします(*^_^*)

今月号は、暑い日が続きますので、

脱水症状、熱中症についてですicon01icon10

薬局ではみなさんに熱中症に気を付けてくださいと、

お声掛けしていますが、

「じゃー、具体的にどうしたらいいの?」という声も聞かれます(?_?)

そんな時、こうしたらいいですよと言えるアイテムがあったらいいね!

ということで、壁新聞という形で薬局ニュースを作りましたicon63

熱中症防止のため、OS-1や塩飴も取り揃えておりますので、

お気軽にご覧くださいicon06

次回は、薬局ニュースを作るまでのこぼれ話をしていきたいと思います(*^_^*)

2012年08月14日
薬局新聞、ただ今製作中!・・・ひがし薬局四王寺坂店

薬局の風景

8月ですねicon01^^;

暑い日が続いていますがicon57

熱中症など大丈夫ですか?

ひがし薬局では、

熱中症予防のため

OS-1をはじめ

薬局新聞で

脱水症状のことなどをicon10

お知らせしています(p_-)

お近くを通られたら、

ぜひ、ご覧くださいicon16

OS-1は二日酔いにもいいらしいですよicon142icon151

ただ、飲みすぎにはご注意くださいicon09

2012年08月09日
禁煙相談員はじめました(^^)/・・・ひがし薬局四王寺坂店

禁煙相談員始めました、ご相談ください

この前、福岡県禁煙相談員養成研修を受けてきましたicon63
お隣のおがわクリニックさんが禁煙外来をされているので、 負けないようにがんばりましたicon59
研修では、禁煙の保健指導やCOPDについて お話がありましたicon01
眠くなるんだろicon10と思っていたら思った以上に面白くicon14
なるほど!と思うことが多かったですicon64
特に禁煙指導はほめて、ほめて、ほめまくることがicon06
大事みたいで まるで、相方をほめるようにicon102
やるのいいみたいですよicon12
禁煙に興味がある方は、ひがし薬局にご相談くださいicon100

2012年07月28日
医療安全研修会・・・ひがし薬局四王寺坂店

7/19に粕屋薬剤師会の医療安全に関する勉強会に参加してきました。
薬局では年2回、医療安全の研修が必要とされています。
実は7/2に社内研修をしていたのですが、7/20に2回目の社内研修、 医療安全に関する勉強会の伝達講習会をすることになりました。
当薬局では、医療安全に十分配慮しておりますが、これからも益々努力していきたいと思います。

2012年07月21日
土用、新月・・・ひがし薬局四王寺坂店

ひがし薬局カレンダー

昨日、7月19日は土用、新月でしたicon12
最近、体がだるいや風邪をひいた、食あたりをしたってことはありませんか?
土用の時期は、 腐敗の気が強くなり、 胃が弱る時期なので、 食べ過ぎないようにしてicon172
脂質や動物性たんぱく質を減らすとicon206
快適に過ごせると思いますよicon100
そして、新月や満月の日に断食すると より効果は抜群だと思いますよicon53
体は、消化酵素を作るのを控え、 代謝酵素を作ろうとしていきますので、
体調を整えてくれる効果もありますよ
小っちゃい子供は、遊びすぎて疲れたら
ご飯も食べずに、朝までぐっすりってことないですかicon60
誰にも教えられず、自分の体調を整えているんですねicon103
夕食だけプチ断食でも効果的だとおもいますicon97
昨日はまさにその日でしたが
私は、誘惑に駆られ、ご飯を食べてしまいましたicon11

そんな日もあっていいとおもいますicon16

2012年07月20日
博多弁天堂&あんみつ姫☆

薬局 懇親会

土曜日に薬局の懇親会で

博多弁天堂とあんみつ姫に

行ってきました(*^_^*)

弁天堂は前回予約が取れなかったので

今回楽しみにしていました(^^)v

期待通り、お魚もおいしく

雰囲気も良かったのですが!(^^)!

写真を撮り忘れてしまいました orz

あんみつ姫

2次会はなぜか恒例の九州を代表するスーパーエンタテインメント集団、

劇団あんみつ姫です ^^;

ショーはすごいし、お話も面白いし

酔っぱらっているとかなり楽しめます。

帰りはホホの筋肉が痛くて(^O^)

笑いすぎに注意が必要だなと少し反省orz

有意義な土曜の夜でした(*^_^*)

2012年07月12日
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